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与你相伴成长

亲爱的，当你看到别人在闪闪发光的时候，不要忘记，你也是如

武李利

亲爱的，当你看到别人在闪闪发光的时候，不要忘记，你也是如此的独一无二的存在！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

凌娟

以下是一些可以帮助提高情绪资源的方法： 1. 自我觉察：学会关注自己的情绪状态，包括情绪的种类和强度。通过意识到自己的情绪，你可以更好地理解和管理它们。 2. 情绪表达：不要压抑自己的情绪，而是以适当的方式表达出来。可以通过与朋友倾诉、写日记、绘画、音乐等方式来表达情绪。 3. 情绪调节：学会运用一些情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、积极思考、活动身体等。这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑，增强情绪的稳定性。 4. 接受情绪：不要对自己的情绪产生评判或否定，而是接受它们的存在。认识到各种情绪都是正常的，并且每个人都会经历。 5. 培养积极情绪：通过培养积极的情绪来增强情绪资源。可以尝试寻找和从事让自己感到快乐、满足和有意义的活动，如运动、阅读、社交、旅行等。 6. 良好的时间管理：合理安排时间，避免过度压力和紧张。确保给自己留出休息和放松的时间，以恢复情绪资源。 7. 建立支持系统：与家人、朋友或其他支持你的人保持联系。他们可以提供情感上的支持和理解，帮助你应对困难情绪。 8. 寻求专业帮助：如果你感到情绪困扰严重影响到生活，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。提高情绪资源需要时间和努力，但通过实践上述方法，你可以逐渐增强自己的情绪管理能力，更好地应对生活中的各种挑战。

胡玲

恋爱是亲子关系的复制。如果童年幸福，我们更可能复制幸福；如果童年痛苦，我们更可能复制痛苦。

苏平

既然已经发现了亲密关系中总是在一个地方跌倒，那就去看看那个坑里是什么陷阱，让你每次都掉进去。

赵莎莎

心中有猛兽我心里有个牢笼，牢笼中有头猛兽，它不能冲出来。一旦冲出来，就会攻击力极强，会摧毁房屋、会践踏粮食、会消灭敌人。所以我只能选择让它伤害我。可是后来，我试着把这头猛兽放出来攻击了我的咨询师。我说她用专业假装把自己包裹得很冷静，我还说她听过这些故事之后根本就没有抓住我的点，我说我想结束和她的咨询。尝试着释放了向外攻击后，我有点爽，但我又很恐惧接下来可能会发生的“回击”。但其实并没有什么“回击”。我的咨询师向我说了她的感觉，这种感觉并不是她感觉我是个抑郁症，是她说感觉听到我说的那些话后背有点紧绷。我第一次明确意识到，我们给别人的反馈，可以这么具体。就像不是“你说的话让我难受”，而是“你说的话让我感觉膝盖酸软”。我把咨询师的这个反应学习到了生活中，我受益了，我学会了怎样清楚、明白地表达我的感受，也学会了怎样回应别人的攻击。更重要的是，我的猛兽变成了可放可收的“家养动物”。

关宏

其实我们本自具足，本身你就有这样的天赋，我只是让你遇到了、看到了你本真的样子

，为你高兴，祝贺你又一次突破了自我限制！

（以经过来访者同意引用）

张丽坤

祝福: 小伙伴们，小年快乐！万事如意

你来说说自己想法吧