容易导致抑郁症的10类性格： 【执着于过去】 过了很久

容易导致抑郁症的10类性格： 【执着于过去】 过了很久都不肯走出来。 总是沉浸在过去痛苦地经历中，时间久了负面情绪形成了习惯，人就变得抑郁了，很难再走出来。 【完美主义】 事事要求完美无缺无可挑剔。 欲望太多，要求太高，现实的自己总是达不到理想，就会产生强烈的挫败感，对生活失去信心。 【缺乏运动】 经研究表明运动尤其是早起跑步，会让大脑分泌多巴胺和内咖肽和血清素，这三种物质会让人感到轻松快乐。如果大脑中这三种物质缺乏，人就会感到抑郁不快乐。大多数抑郁症患者都有一个特点，有点懒不爱运动。 【过分注重感觉】 神经症患者都很敏感，如果自己的身体有一点正常或是不正常的不适或者有什么情绪，就会特别敏感。不能接受就开始排斥，越排斥越严重。 【讨好型人格】 总是在意他人的看法，过分压抑自己的情绪和欲望。当自己的欲望长期得不到满足，情绪得不到宣泄，这些痛苦的情绪就会通过身体表达出来，从而形成了“躯体症状”。 【太过善良】 当你受到沉重的打击，内心遭受了巨大的伤害，无能为力、又没法恨别人，这时你的潜意识就会把矛头指向自己，恨自己惩罚自己，来保持一个情绪的平衡。 【睡眠不足】 生活习惯差，熬夜玩手机，沉迷于网络幻想中，造成身体免疫力下降，睡眠不足很容易抑郁。 【爱钻牛角尖】 由于性格内向，古板，爱钻牛角尖，时常把自己钻进死胡同里，走不出来。 【认知错误】 从小缺少见识，缺少对这个社会的认知，认知不全或者错误，错误的认知就会产生错误的情绪。 【童年心理阴影】 幼小受到了无法承受的打击，痛苦形成了刻骨的阴影、无法忘记。加之,没有得到父母的关爱和陪伴，极度缺乏安全感，导致患者对这个世界充满了恐惧，看问题都是以偏概全，非黑即白，问题重重。