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与你相伴成长

[奋斗][奋斗]

付花

2温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

李春兰

有了足够的心理空间，不仅可以容纳突发事件带来的失控感。更重要的是：问题来了，直接解决问题，不会把精力浪费在自我攻击和指责他人上。我们都有这样的经验：当一件事情发生时，处理事情本身，往往并不会消耗太多能量。真正消耗我们能量的，是附加在事情之外的那些自责、懊悔、羞耻、自我攻击、互相指责。

田大朋

羸弱的身体，装不下强大的心灵；忧虑的心灵，会拖垮强壮的身体。

杜娟

肖平平

五、三步"内在整合"练习：不再抗拒，而是欢迎练习一写下你最近"责备自己"的三种状态不再抗拒，而是欢迎练习二给"冲突的自己"写一段对话，写下"想努力的我"和"想躺平的我"的对话。写下"想回避的我"和"想留下的我"的对话你会发现：他们都想保护你，只是方式不同。练习三|设想一个"内部议会"，你是召集者，你内心的不同角色：完美主义者，孩子气的一面，愤怒者，照顾者，怀疑者，理想主义者......坐在一张圆桌前。你问他们一句： "你们每一个人，都想为我做点什么，对吗?"然后你会听见你内心的智慧。

杜真

如果你小时候曾经对爱发出上万次渴求，你渴望得到爱，但是你都失败了，那是你最绝望的事情。以后就变成只要你再渴望和别人建立链接，再渴望去获得爱，你就会感觉到很痛苦。而且这个痛苦里头藏着一种极度羞耻的感觉，然后你为了避免这种羞耻的感觉你就会说这东西我再也不想要了。上万次的失败这股能量就会变成非常黑暗，爱和亲密的链接一出来，就会看见黑色的东西，所以这时候你会富有攻击性，会回避爱，回避亲密。

张亚平

勇敢的探索自己未知的，勇敢面对自己的不足，当你愿意时，即便你还没有做出更新，你自己很棒了因为勇敢本身就不容易。有勇气面对自己，面对问题很重要。

你来说说自己想法吧