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与你相伴成长

人际关系敏感对人际交往中的他人评价、态度过度敏感，容易

尤四海

人际关系敏感对人际交往中的他人评价、态度过度敏感，容易感到被他人冷落、歧视或排斥，在社交场合中感到不自在、紧张，常伴有自卑心理。

2温暖

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邓红

温暖了

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个人成长

相关回答

张志军

面对这种情况，核心是先明确“改变对方”并非你的责任，优先守住自己的情绪和边界，再根据关系亲疏选择应对方式。停止“讲道理”的执念：对方已陷入“自我有理”的认知闭环，你的逻辑分析和指责只会触发其防御，加剧“咄咄逼人”的态度。此时沉默或转移话题，比争论更能避免冲突升级。用“事实”代替“评价”表达感受：若需沟通，不说“你这习惯特别差还不认错”，而是说“刚才你（具体行为，比如：打断我说话）时，我没法把想法说清楚，感觉有点不舒服”。聚焦具体行为和你的感受，而非否定对方的“理”。设定清晰边界：若对方的习惯影响到你，明确告知底线。比如“你下次再（坏习惯行为），我会先离开现场，等大家冷静了再聊”，并坚定执行，让对方意识到“咄咄逼人”无法迫使你妥协。区分关系，决定投入度： - 若为亲友：可在对方情绪平和时轻提一次，点到为止，后续不再反复提醒，接受“对方可能暂时不会改变”的现实。 - 若为同事/陌生人：减少非必要交集，只处理事务性问题，不纠缠其习惯对错，避免自我内耗。

凌攀

第13天游戏越来越多的进入人们的生活，没打过游戏的应该是占少数。游戏也是人们消遣娱乐的良好方式，但是如果打的过度甚至成瘾可能就会影响正常生活了。毕竟除了少部分从事游戏主播，职业选手之外，对于大部分玩家而言，并不能靠游戏生存。游戏成瘾可能是因为想逃避现实，喜欢那种虚无感，但是游戏打多了之后又会显得很空虚，所以适度游戏才是长久之道。

曾广胜

爱不是用来消除孤独的止痛药。真正的爱，是承认彼此的孤独，并在这种共享的脆弱中建立联结。 -亚隆《存在主义心理治疗》

刘淑珍

梅拉宾法则（7/38/55定律）-人际沟通，需要少说，多看，常听.只要你严格、长期做到了，和谁相处，关系不会太差.

梅拉宾博士提出一个观点：一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话的内容；辅助表达的方法如手势、语气等则占了38%；肢体动作所占的比例则高达55%.

李丹

真正高级的利他，是帮对方撕掉表象，直面真相，真正的走心，是希望通过让你面对这个残酷的世界，推你向前。在强者的世界里，锋利本身就是慈悲。好言好语客客气气，给你心灵抚慰，反而不会让人成长。

赵莎莎

当你有情绪升起来的时候，学会质疑你的情绪，了解这个情绪从哪儿来的，然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了，你观察它，它一会儿就下去了；但是当它起来了以后，你不去观察它，你以为这就是你自己，你会跟着它跑得越来越高，这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪，照顾你的情绪，感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”，那它就会慢慢地走下来。所以要照顾自己的情绪，然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢？我们可能这一辈子都与防御同在，因为如果我们没有防御，也没法让自己过得好，完全没有防御的话，天天都可能面临心碎的情况，也会让人难以忍受。所以，理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢？我来描述一下，大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖，在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处，你不害怕被情绪淹没，你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意，但你确信自己是个有价值的人，并且不会停止成长。

你来说说自己想法吧