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老和尚问小和尚:“如果你前进一步是死,后退一步则亡,你该
冯二玲
老和尚问小和尚:“如果你前进一步是死,后退一步则亡,你该怎么办?” 小和尚毫不犹豫地说:“我往旁边去。” 天无绝人之路,人生路上遭遇进退两难的境况时,换个角度思考,也许就会明白 路的旁边,还是路。
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冯二玲
温暖了
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真正的力量 来自于享受此刻的自己。
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真正的安全感,不是来自于“我无所不能”,而是“就算我做不到最好,我也仍值得被善待”。
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#内耗的典型表现包括: 【大脑永动机模式】:反复纠结无关紧要的选择(如午餐吃什么),事后又质疑自己是否选错 【完美主义陷阱】:"要么做到100分,否则就是失败"的思维导致拖延和焦虑 【情感吸血鬼现象】:过度解读他人评价,同事无心的一句话能让自己整晚失眠 【能量黑洞】:没做体力劳动却感觉精疲力尽,常伴有健忘、注意力涣散 内耗的核心是: 心理资源在无意义冲突中的自我消耗,表现为思维反刍(反复纠结过去的失误或未来的不确定性)、自我攻击(用"应该""必须"苛责自己)和决策瘫痪(在小事上过度权衡)。
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好的婚姻,能整容;坏的婚姻,能毁容。 对人生伤害最大的,不是贫穷、挫折、苦难,而是关系——剑拔弩张的家庭关系,毫无爱意的婚姻关系。 一段有质量的关系,是生活的最优解,也是身体的良药。
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你来说说自己想法吧