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我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉

乔海燕

我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉吗？其实不会。我们过度地夸大了自己的想法，我们觉得自己心中所想就会对现实世界产生冲击波一样的力量，这是自欺欺人，骗人的。所以要质疑并改善自己的认知图式，建立一个更科学的认知图式，多学一些批判性思维，自我反思，然后慢慢把自己调整成相对比较正常的状况。

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个人成长

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张晓丽

有些子人格是内化生活中的他人产生的。例如，孩子会内化父母，在内心形成和父母很相似的子人格。有些子人格明显是由于内化的过程而产生的。例如，许多人都有和自己的父亲或母亲的主导性格很类似的子人格。有的人干脆把这些子人格的名字叫作“父亲”“母亲”。曾有某来访者的子人格中，有一个子人格叫作“父亲”。他50多岁，但是看上去像45岁。他的性格是：内向、事业心强、艺术气质、要求严格，喜欢正派的人，喜欢艺术，不喜欢歪门邪道。还有一个子人格叫作“母亲”，50多岁，但是看上去也像45岁，她穿一身暗红色套装；性格很要强。来访者自己也很清楚地发现，这两个子人格就是现实中她的父母的化身。精神分析心理学明确地指出，出于某种动机，儿童会把父母的性格特点内化，这也就是超我的形成机制，内化了的父母可以形成超我。发展心理学也都描述过这个过程。这些子人格仿佛是一个父母的翻版，在子女的脑子中存在着，他就是父母的教育和影响的化身。从发现中可以知道，父母对子女的影响和教育并不是一些静止的教条，不像子女脑子里存储的一些语句；相反，他是一个活生生的有生命的子人格。举例说，一个母亲教育孩子：“做人一定要谦虚”，这影响了她的儿子。在儿子长大后，做了一件很得意的事情。他很想夸耀一下自己，这时，脑子中会有一个声音响起来：“做人一定要谦虚”。如果他不顾这个声音，还是自吹自擂了一番，他的脑子中会有一个声音批评他：“你怎么这样不谦虚？”从而使他产生内疚感。假如父母的教育和影响只是一些存储在脑子里的语句，这些语句是不会主动地发出声音的。而实际上，发出声音的是“母亲”的子人格。因为她是一个子人格，所以她才可以随时注意并监视着他，随时告诉他不要骄傲。而在他骄傲的时候，这个子人格也可以随时批评他。她会和他辩论，会使用种种手段来实现自己的目的，会随机应变找机会控制他……就仿佛她是一个活生生的人、一个活在他心中的人。即使子女离开了父母，甚至父母已经去世，这个“心中的父母子人格”还是像父母一样和他交流，有时赞扬他，有时批评他，有时鼓励他，有时欺骗他。这个父母当然未必和真实的父母完全一样，他（她）代表的只是在子女心中的父母形象。假如这个父母子人格是一个爱子女的父母，则子女可以从这个子人格中得到爱，得到关怀。这个子女将是幸运的人，因为不论遇到怎样的情况，他（她）随时有一个爱他（她）的父母陪

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一部纪录片叫《中国这么美》其中有个叫罗旭的艺术家，1992年从文化宫辞职后，自己办公司开餐厅。创业的那些年，他不仅是公司的董事长、餐厅的总经理，还是个打了鸡血的艺术家，外人看来他很成功，只有他自己感觉“累得半死”。一年冬天，下着大雪，他披着蓑衣去钓鱼，天气很冷但身心却有种前所未有的清爽和宁静，他夹着鱼竿，坐在河边2小时不动，睁开眼睛时整个水面只有白色一片，他突然明白了：要么纯粹搞艺术，要么好好地做个“生意人”。最后他把公司关掉，董事长不干了，总经理也不要了。从没学过建筑学的他，偶然看到儿子的蚁巢涂鸦，就凭直觉指挥200个工人，没用一根钢筋、一颗钉子，用红砖建造出高16米的“土筑巢”，现在已经成了昆明的地标建筑。大家觉得他有病，但他在这个过程中找到了自己，“他在自我救赎，找到他自身的乐趣，所以我觉得无用的东西，你能说真的无用吗？”不把“有用”作为价值衡量的标准，而是重返私人生活，挖掘自己的兴趣爱好，并且一头扎进去。跟内心连接的感觉很让人上头，这就是我们常说的“心流”。心理学博士 Bethany butzer 说，当我们全神贯注、完全投入在某种状态，会产生高度兴奋和充实感。人们不再过分执着结果，更专注自我价值的实现和满足，这个过程叫作“顺流努力”。不必总是困在苦撑的困境里，顺应和专注内心，才能让我们事半功倍地过上自己想要的生活。

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你来说说自己想法吧