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我的想法真的那么重要吗?我少走了一个台阶就会导致今天倒霉
乔海燕
我的想法真的那么重要吗?我少走了一个台阶就会导致今天倒霉吗?其实不会。我们过度地夸大了自己的想法,我们觉得自己心中所想就会对现实世界产生冲击波一样的力量,这是自欺欺人,骗人的。所以要质疑并改善自己的认知图式,建立一个更科学的认知图式,多学一些批判性思维,自我反思,然后慢慢把自己调整成相对比较正常的状况。
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个人成长
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昨天过520,有的人又陷入了回忆。 很多人分手的痛苦,不是因为那个人走了,而是因为脑子里不断重播的剧本: “如果那天我不那么作”“如果我更优秀一点”“如果我再坚持一下”…… 这些念头比前任更毒。 心理学上这叫反刍思维——你把自己关进一个没有出口的回忆监狱。 我的建议很直接:你可以怀念,但不要用过去的可能性惩罚现在的自己。 那个没走完的故事,恰恰因为没走完,才被你美化得不像真的。 接受“有些剧本就是会烂尾”,反而能让你早一点出门晒太阳。
你来说说自己想法吧