1增加更多的相处  Fredrickson的研究发现，

1增加更多的相处  Fredrickson的研究发现，大脑中的迷走神经（vagus nerve）是“大脑与心脏的通道”。迷走神经更灵活、更容易紧张的人，爱的能力更强，能够更加敏感地捕捉到爱，也能更好地享受爱。 而只有现实的接触才能锻炼迷走神经。因此，多见面、多交谈、增加相处时间、增加身体接触，都是增进爱的感觉的好办法。 在所有的现实接触中，最有效的是眼神的接触，仅仅是多花几秒钟对视彼此，都能够使你们多一些瞬间的积极共振。  2进行一些“亲密练习”，例如：  a.在日常生活中，进行不是以性为直接目的的亲吻、爱抚； b.给彼此设置一些只属于你们的空间和时间，比如，在某一个晚上不看手机，一起看电影、综艺节目或者仅仅是宅在家聊天，分享当天的趣事。 c.给彼此互相展示脆弱的机会，比如，尝试向对方吐露自己的失败经历、难堪的事，另一方需要投入地倾听和表达支持。这样的吐露会使你们离彼此更近。  3有意识地开展以增进“爱”为目标的头脑活动  研究表明，仅仅是停下来思考“爱”这件事也能够增强爱的感觉：每天花几分钟时间，专心回想对方的优点、对方曾经为你做的事、回想你们共同经历的过去、两个人之间相互依恋和连接的感觉。  4最后，去共同创造一些好玩的、刺激冒险的事情，偶尔疯狂一下。