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在人的系统里,越有力量越能得到群众的接受、尊重与爱戴,除
尹玉勃
在人的系统里,越有力量越能得到群众的接受、尊重与爱戴,除非这力量产生威胁感。群众把有力量的人往系统中心推,最有力量的人成为领袖,他的责任是把系统带去一个更好的明天。
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华燕
治愈了家庭,就治愈了世界 | 分享36条家庭咨询的经验(三) 1: "我应该(should)改变","我想(want)改变",这些话对我来说是毫无意义的。我希望听到的是:"我要(will)改变","我正在改变","我已经改变"。你要为自己的生命负责,从现在就开始。 22: 如果你经常评判自己或别人,代表你内在有一个法官在工作。对于你的法官,你可以这样做: 1.欣赏他,因为他希望你更好; 2.接纳他,但可以不喜欢他; 3.把他变小,不赋予重要性; 4.让法官放假或退休; 5.把法官当做一个信差,看看他背后是什么。 23: 当你变得更真实(genuine),你就会变得更和谐。 24: 孩子逃学可能有两个目的:一个是报复,另一个是消极抵抗(passively aggressive)。 25: 我认为我们的父母只是做了一些很糟糕的事情,他们并不糟糕,他们也跟你我一样,是生命力的显化。 26: 如果我们过去一直在讨好父母,当我们停止讨好,试图做到一致时,往往会发现父母会愤怒地指责我们。于是我们感到内疚,又回到了原来讨好的模式中,心里却隐藏着愤怒。父母从依赖到指责,其实说明他们的能量在增加,我们应该欢迎这个变化,而不是感到内疚。指责代表他们在乎你。
刘中玉
很多人听过轮回 但不理解轮回是怎么运转的 其实我们一生都在轮回之中 比如童年我们如何和自己的父母 和那些重要的人相处 它内化到我们内心深处 这就形成内在的关系模式 而这个内在关系模式 在我们人生的各个角落 各个其他的关系中呈现出来 这就叫做命运 命运就是你在什么时候 在哪里,遇见了谁 如果在童年的时候 你的父母,养育者 给你构成了一种贵人模式 那这一生 你总是遇见各种各样的贵人 如果童年的时候 你的养育者给你构成了一定意义上的衰人 那这一生你会不断遇见衰人 所以这就是才有阿德勒的说法 幸运的人一生都在被童年治愈 不幸的只能治愈童年 又会有宝贝会问那只能认命吗? 还有没有办法改变? 答案是肯定的 我们还可以开启第二次生命;
白雪峰
世界上任何书籍都不能带给你好运,但是它们能让你悄悄成为你自己。阅读的最大理由是想摆脱平庸,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。读书是所有人提升自己的最好途径,那些读过的书,终会镌刻进生命,成就一个更好的你!早
秦昊
Rick Hanson/文 秦昊/译 呼吸能够带给你回家的感觉。身心在呼吸中交织碰撞。一旦你开始意识到呼吸,你就进入了你的身体。加快呼吸,就会有新的能量。慢下来,你就会冷静下来。吸气和氧气涌入你的大脑,同时唤醒交感神经激活和加速心跳。呼气并激活舒缓、平和的副交感神经,这样心跳会更慢。 那么怎么做到的? 到目前为止,我一直用一个主动动词来描述这些“只有一件事”的做法,比如“接受善”、“感谢”或“找到力量”我在这里也可以做同样的事,“一次吸一口气”但这次感觉不一样。这不仅仅是我们的呼吸。有时候呼吸会自动停止,当思想和身体真正安静的时候,几乎没有任何交谈。 无论何时,只要你喜欢,找到呼吸感觉并通过一次吸气和呼气来保持平衡。你可以注意到它在你的胃、胸部或上唇周围的感觉。或者是喉咙内部或隔膜的感觉。 接下来,看看你是否可以把注意力放在呼吸上,进行三个完整的呼气和吸气周期。那么十个完整的循环怎么样,从头到尾?分散注意力的想法可能会蚕食你的注意力,但是当你越来越深地沉入呼吸时,你就会脱离它们。如果你愿意,放开数数,简单地放弃呼吸,一次又一次地呼吸。 在这里的某个地方,当你变得更专注于呼吸,更全神贯注于呼吸时,你可以感受到整个身体的呼吸,整个身体的呼吸。 晚上睡觉的时候试试这个,当你睡着的时候,就像身体呼吸一样休息。 当你做事或拥有它们的时候,保持呼吸。在穿衣、吃饭、开车、说话、洗衣服、拥抱、写作时,一次又一次的呼吸。 或者只是简单的呼吸。没有其他事可做,没有其他人可做。世界上最简单的工作。一次又一次的呼吸。 真是松了一口气,是吧!
冯二玲
第462天 共情是以对方不感到羞耻的方式诚实的回应对方!诚实,安全感是共情的前提。一个人小时候如何被对待,长大后大概率会以同样的方式对待别人。一个人若不曾被善待,他又如何知道善待他人? 去帮助别人,而不是害别人,这是我们所说的共情中间的诚实。 诚实是比同情更有利的良药,同情可能给人带来安抚,但也经常会掩盖真相。
张凤琴
就算有不幸的童年、疏离的家庭关系,如果你决定要幸福,而且朝着目标前进,留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。
你来说说自己想法吧