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更何况是孩子每个孩子都是最亮的星星✨ 没好坏之分，只

郑洁

更何况是孩子每个孩子都是最亮的星星✨ 没好坏之分，只是不同而已

发现每个孩子自己的闪光点✨ 尊重每个孩子生命的与众不同

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那晓旭

做情绪的主人四大基本情绪：喜怒哀惧一、喜悦：创造的能量喜悦的结果：开心、快乐、自觉、主动、创造性自己首先学会喜悦，创造一个温暖的家，才能让家人和孩子回归喜悦。二、愤怒：被动守侯自己界限的能量孩子出现负面情绪时，父母要給予温暖的港湾，四部曲：倾听—同理—陪伴—协助允许孩子有愤怒，允许它正确地流出，教会他应有的界限，学会适当保护好自己愤怒的正确流通：首先允许自己愤怒，要学会觉察到自己愤怒的念头，延迟处理，选取以下三种方法 1、邀请资源帮助我们完成自己的愤怒（如倾诉）； 2、创造资源满足自己的愤怒（如呐喊、打沙发抱枕、写出来，结尾加上“我愿一切化为零”并烧掉）； 3、选择愤怒，愤怒而不攻击，表达我的感受。情商管理就是觉察自己的情绪，走进别人的内心世界，独处照顾自己，相处照顾别人三、悲伤：让事情结束的能量悲伤需要陪伴、同理，陪伴需要距离。哭是悲伤的表达方式，需要别人看到的表达。眼泪是治疗心灵创伤的良药。中国父母处理孩子悲伤的方式：压抑悲伤（孩子产生埋怨，严重者导致爆发）、冷漠处理（孩子因为委屈而压抑情绪）、情绪物质化（哭成为武器）四、恐惧：保命的能量恐惧产生谨慎，谨慎会保命。当孩子产生恐惧时，父母給予陪伴，陪伴其一同面对，陪伴給予力量，并教会其谨慎处事。勇敢，孩子有力量去做事，并有一份谨慎。鲁莽，孩子有力量去做事，但是缺乏谨慎。

袁升君

【父母能量卡】“废掉”一个孩子最快的方式：当面批评他，不停的挑他的毛病，语言讽刺挖苦，每一天都挂在嘴上，用不了多久，这个孩子就会有变化。早上好，一天愉快

张丽坤

其实两个人在一起，就像是土豆和西红柿，本来不在一个世界，但却走在了一起，因为土豆变成了薯条，西红柿变成了番茄酱，而成了绝配。成年人的感情，大多亦是如此，没有天生就合适的两个人，两个完全不同性格的人在一起，需要彼此的宽容和改变，才能维持住一段好的爱情。

王晓静

如今，有太多人生活在“依赖”与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择，也不为自己的选择负责。当自己出了问题，就将问题推给为自己做决定的人身上：“都是你们让我这样的”或者“因为你这样做，所以我这样做”等等。这是一个恶性循环。当我们无法为自己做选择，我们也就很难为自己负责。当我们不为自己负责，我们就永远无法成为真正的自己，也无法拥有属于自己的幸福快乐。

冀锐敏

昨天读书会的书是《被讨厌的勇气》，序言里说，反感心灵鸡汤，嗅出了精神毒品的味道，有小伙伴问这是什么意思？我解释道：内心的成长是一个缓慢蜕变的过程，像唐僧取经一样需要一步一步走过去，经历很多挫折失败，心灵鸡汤太轻松，太欣快了！

张凤琴

卡尔·荣格早就论证过原生家庭对于孩子的影响：每一个长大的成人，都很容易倾向于按照幼年时候的世界观，来感受和观察这个世界。一个长不大的小孩，渴望被爱，却爱而不得，最后被伤得体无完肤。只有当我们真正长成一个大人，完成原生家庭的创伤疗愈，生命才能逐渐走向顺流的状态。疗愈原生家庭是一个漫长的过程，假如现在的你，有了一些觉察和觉知，那么我建议你可以试着坚持去做一些练习。第一步：做自己的内在父母。童年遭受的创伤，如果不被完全清理，便会在我们身体里潜伏起来。当我们再次遭遇相同的场景时，它们便会再次出现。想要把这些创伤清理出去，我们可以试着做自己的“内在父母”，去疗愈它们。先让自己回到旧时经历的“创伤状态”，去感受体内冒出来的“不好状态”，譬如：害怕、愤怒、沮丧等等。找到你心中希望的，能够疗愈这些状态的“内在父母”。感知“内在父母”的存在，清理创伤，疗愈旧时的自己。当你不再专注过去的伤痛，而是相信这些都是可以疗愈的时候，你便能发现一个全新的自己。第二步：尊重父母原貌不要企图改变父母，尊重他们的原貌。即便他们的所作所为不全是对的，但这并不意味他们必须改变。当你越渴望改变父母，他们就会变得越糟糕。尊重并接受父母的原貌，其实也是接受原本真实的自己。当我们不再渴求有一对完美的父母能够照顾自己时，也就不会再渴求在婚姻里能有一个完美的伴侣来替代他们，满足我们的渴望。尊重父母本来的样子，我们会获得很大的解脱，人生也会变得更加轻松。不过这种“尊重”，是带有界限跟序位的。你应该优先照顾自己的系统，照顾好自己，明白序位的关系，别把自己当成父母跟家庭的拯救者，不能扛着属于父母的担子“负重前行”。第三步：交还不属于自己的责任找回自己的位置，把属于对方的能量、责任、压力交还给对方。爱不能超越框架，接受父母、尊重父母不意味忍受所有，我们仍需要保持自我界限。把属于父母的情绪、责任、模式交还给他们，当你的序位和界限混乱的时候，就容易去替父母承担生命的功课。但不管你是出于忠诚还是爱，并不能帮助父母减轻命运里的苦，反而会拖住你自己的人生。孩子站在正确的序位上感受爱，这个家庭的爱才能流动。亲爱的，愿你能找回属于你的家庭序位，去感受爱，让疗愈和改变，自然发生。

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