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善恶都是心的属性,是相伴相生的一体两面。 教育或宗教总

张丽坤
善恶都是心的属性,是相伴相生的一体两面。 教育或宗教总是鼓励人们向善,这本身不是问题。 但一味把攻击性的部分排除自我之外,就缺乏了本性的重要力量,其实是会让人更加走向分裂的,更谈不上活出自己,人就压抑。 弗洛伊德对压抑的内容给出这样的诠释:自我关注现实和安全,超我关注道德和惩罚,两者联合起来禁止让冲动进入意识。 假设生活中有些人从未展现出任何“坏”的迹象,总是弃自身的利益于不顾去成全他人,那就可以断定,TA正在与体内的攻击性进行长期艰苦卓绝的斗争。 相对而言,有时压抑,且允许表达适当的攻击性,才是一个人真实的自我。 人们在满足欲望和释放攻击性的过程当中不需要完全压抑,而是经过调协,既能达成满足,又避免了原始的冲动所造成的破坏性。 举个例子,我看上柜台里漂亮昂贵的首饰,要想法努力赚钱去买,而不是直接抢劫。抢劫的行为就是原始的恶,不是象征的、升华了的攻击性。 压抑只能让人更加分裂,承认和释放适当的攻击性会让人更完整。

1温暖
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艾佛罗
温暖了
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张凤琴
在短程咨询中,问题越单纯越好(如只是单纯的焦虑情绪过度,而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类),越早干预见效越快(刚出现焦虑抑郁几个月会很容易处理,如果已经是十几年的久病,则不一定短期就能解决)。 短程疗法就像射击打靶,来访者给出一个明确的靶子。 然后,咨询师带着来访者在几个月内学会如何打这个靶子,直至来访者自己能打中它。 短程咨询中,一般有明确的相关心理教育和心理技能培养成份,有时候甚至每次咨询会讨论什么问题都有事先安排。 多数短程咨询,需要来访者一开始就对干预有较高的接受性。 因为,咨询师不能连续数周单纯与来访者处理阻抗,咨询经常从开始的两次就会进入到改变的实质阶段,需要来访者根据咨询内容最快开始切实行动。 多数短程咨询中,咨询师会给来访者留日常作业,每周的作业量一般是3-6小时不等。 来访者能否完成作业,很大程度上可以决定最终的咨询效果。 因为,事实上很多所谓短程咨询,就是把咨询中不需要咨询师在场完成的内容留到家庭作业中去了而已。 如果所有作业量都按传统咨询在咨询室中完成的话,基本也是一个一年左右的心理咨询了。 而如果来访者不做作业,全靠咨询室中的时间,那么就要做好心理准备照着一年去做咨询了。 很多人以为所谓咨询效果好就是“我过去焦虑,而现在再也不焦虑了”,但事实并非如此。 多数短程咨询的目标,是帮助来访者学习应对这些问题,使得问题以后不再对来访者造成过多负面影响。 而不是问题完全不出现(因为没有人能完全控制自己周围的客观环境)。 短程咨询的结束,也不意味着改变的结束。 在短程咨询中,咨询师旨在帮助来访者建立健康的反应和生活模式。 而如果要让短程咨询的效果长久保持下去,来访者就需要有意识地把短程咨询中学到的新方式运用到生活中去。 只有努力保持新学到的健康反应和生活模式,才能最大程度上避免再次出现类似的心理情绪危机。

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