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“真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的

王卡莉

“真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。”

1温暖

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Jiutian

温暖了

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谭丽梅

爱自己的七个层次

第一层吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。第二层收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。第三层接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。第四层正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，疏导它不抗拒不评判，放松观察它们的流动。第五层自观觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些，原始伤痛直视伤痛和拥抱伤痛。第六层与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，我们身体的每个细胞，都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪也就是爱上我们内在的众生。第七层我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

张凤琴

你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。

蒋蓉

谁走得远，最后已经不是技术才华了，是性格让他走得更远。一定要在恐惧的伴随下勇气往前走，这个勇气才是了不起的。因为这个勇气是时刻受到威胁的，这是真正的勇气。如果你没有受到威胁，往前走的不叫勇气。有些人他的性格就像圣地亚哥一样，他并不认为自己是一个失败者。谁走得远最后已经不是技术才华了，是性格让他走得更远。一定要在恐惧的伴随下勇气往前走，这个勇气才是了不起的，因为这个勇气是时刻受到威胁的。这是真正的勇气，如果你没有受到威胁，往前走的不叫勇气。有些人他的性格就像圣地亚哥一样，他并不认为自己是一个失败者。 ——余华老师分享

刘丽华

董亚南

实际上，经历过破裂和修复之后的关系通常会更牢固。所以不要怕吵架、分手，如果你们真的有缘分，又走到了一起，那恭喜你们，渡劫成功

庞爱姣

比如当你喜欢一个人，你是需要你的喜欢被回应，你对两人之间的关系充满期待，如果他对你有所回应，你们之间的关系会升温；反之，如果你不是他所需要的，这段关系便会终止。任何亲密关系，都离不开需要和被需要的循环。如果你是一个缺乏安全感的人，而这个人可以随时随地让你找到，那么你就会跟他产生亲密。如果你是一个比较孤僻的人，而这个人可以了解你内心的想法，他懂你的世界，那么你就会跟他产生亲密。一个人往往能表达的需求越多，越容易和其他人产生亲密关系。

你来说说自己想法吧