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人只要走自己必须走的路,才能走自己想走的路,人只有打败自
赵婷
人只要走自己必须走的路,才能走自己想走的路,人只有打败自己,才能真正成长,打败你的情绪,打败你的懒,努力实现自己的价值。
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华燕
你的另一半正在工作,你只要一看到他的杯子空了,就会赶紧去给他续满水?他需要吃药,你是把他的药放在他够得着的地方,还是不断地催促他?小心,有一种爱叫关怀强迫症…… 01什么是关怀强迫症? 一个人总是自觉不自觉地向别人提供人家并不需要的关怀和帮助,从而使别人不能独自解决处理问题。而当他的细致关怀被人依赖时,他会自我满足于这份成就与价值,借此获得道德优越感。 02关怀强迫症从哪里来? 童年期有一种极端影响则是在孩提时代经常挨打挨骂,抑或家庭不完整,使人的“情感库”得不到满足,长大后,她会把自己想要满足的情感需要投射到伴侣或孩子身上,通过过分满足他人来弥补自己情感上的缺失和需要。 03为什么女人更容易产生? 无论女人怎样强势,社会对女性的角色定位总是在“照顾者”的角色,因而要求女性“具有更多的爱心”,导致女性会刻意地强化自己“关怀者”的地位,对伴侣和孩子生活的各个方面进行无微不至的照顾,从而削弱了自己的需要。 04如何克服做伴侣的创可贴? 1、把“我这一切都是为他好”的思考摸式改为“我这么做,他是否真正需要?” 2、回忆自己过去的情感满足方式,比如:自己成长过程中得到关怀的满足程度如何?再了解一下另一半的同样问题。 3、列出一个表,有两项:一个是你为他做了什么,另一个是你为自己做了什么,分析自己关怀他人的动机。你总是为他买内衣,是不是因为其实很想他能为你做同样的事情?如果不是,就改为在他的生日时作为礼物送给他。4、把一天打10个电话逐渐减少,试着每星期减少两个,最后控制到对方认为合适的数字。可以尝试一天不过问他的生活细节。 5、如果他有恋母情结,请一定不要把他的母亲立为你学习的榜样。 6、尝试着在为他准备宵夜前,问问他的意见:“亲爱的,你需要我为你做这件事吗?”如果他说NO,那么,就停止去做。 7、如果你真的不想洗碗,而他也不想,那么就给你们的今天放个假。 8、花时间了解他的真正需要,比如买两张精彩球赛的门票,把另一张送给他最好的球友。同时,你可以去听你喜欢的音乐会。 9、拒绝自己以“我的另一边今天出差回来,希望我跟他一起吃饭”为理由,来推掉一个事先答应好的朋友聚会。 过度的关怀最终将成为一种破坏关系的因素,而且这样的过度关怀不仅仅存在于伴侣之间,也存在于父母与孩子之间。
崔相红
通过纯粹的潜能法则,我可以随时,随地,随意创造一切!
容丽卓
青年节快乐
罗永丽
操控是指在对方毫无察觉的状态下,让他做他不想做的事。操控者有意识的利用一些策略来获得自己想要的东西,比如用哭来平息对方的愤怒,以受害者的姿态引起对方的内疚,生闷气来让对方道歉等等。在许多家庭或亲密关系中,被操控者为了避免不舒服的感觉,比如内疚、害怕被拒绝、害怕被遗弃等等,就会按照操控者的意愿去做事,所以操控的作用是让我们避免经历比被操控更不愉快的情绪。操控是一种负面的情绪,危害很大,比如:被操控者常常在操控者的影响下失去自主性和自信心,导致自尊心受损。操控行为会破坏人与人之间的信任和亲密关系。并使被操控者对建立信任的亲密关系产生恐惧。被操控者可能经历焦虑、抑郁、自卑和无助等心理和情绪问题。 那么,如何能够降低操控的影响呢?当我们意识到关系中有操控的存在,直面操控背后双方的情绪,然后用适当的方式说出操控的事实,就能降低他对双方的影响
周庆红
创伤认知是在我们生活遇到困扰时,一些在脑海中反复出现的、具体的、负面和消极的自我评价,比如,我没有价值,我不值得被爱,我没有用,我有缺陷,我是个失败者,我不够好,我没有本事等。创伤认知是内心毒性羞耻感的一种体现,它否定了我们作为人的价值,批判我们展现的一举一动,更嘲笑我们拥有的天然特质。
那晓旭
其实,我们都是带着心理问题在生活。不同的是,有些人陷在心理问题之中日益消沉,而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 --《感谢自己的不完美》
你来说说自己想法吧