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一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己
郑洁
一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己的眼泪。 这就是典型的泪失禁体质, 这类人在生活中都很敏感, 心思细腻,想象力丰富,共情能力强。 其实心里并没有多难过, 只是太善良,心里缺乏安全感。
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何丽萍
金桂飘香福临门,八月十五庆团圆。吉祥玉兔闹月宫,嫦娥霓裳舞翩跹。蟾宫折桂好前途,月下团聚合家欢。中秋佳节遥相祝,祝你心圆梦更圆!
付辞燕
我们每个人都有力量感,这样才能生存,只是在生活中,这种力量感没必要用“强势”的方式来表达,保存好它即可。
赵艳杰
何为冰山理论?冰山理论最早是由奥地利心理学家弗洛伊德提出来的,指的是事物的表面只是冰山一角,只有深入挖掘才能发现其中的真相。弗洛伊德的冰山理论后来被广泛应用于各领域,尤其是心理学领域,成为一种重要的思维工具。冰山理论的启示:冰山理论是一种系统思维工具,是探索和理解问题根源的一种重要方法。不是简单地根据事件或其他表象做出反应,而是深入到表象之下,揭开导致问题存在的动机,就能确定核心问题并找到更好的解决方案。冰山理论告诉我们:耳听或为虚、眼见未必实。在我们看得见的事实下面,还藏着更大的看不见的底层逻辑,它决定着事情的发展和走向。冰山理论应用分层模式:从冰山理论进行总结和延伸,任何事物和现象都可以用冰山理论进行分层研究,冰山模型从上往下可以分为四个层次:事件(event)、模式(pattern)、结构(structure)和心智模型(mental models)。事件是冰山浮出水面的部分,是我们可以观察、感知和切身经历的活动。模式是从我们从事件中总结出的一些普遍性规律,也可以说是一种趋势。结构就是我们要问影响这种现象出现的因素是什么,系统中关键影响要素之间的相互连接关系。心智模式是我们根深蒂固的信念、原则和个人价值观,也是导致某些事情出现的核心原因。
于敏
没有治愈的童年创伤不会消失 它会转化成:
不断需要证明自己,取决于外部反馈
讨好他人,依赖
吸引自恋的伴侣,自我价值低
设置界限有困难
忽略自己的需要
害怕被抛弃,低自尊
生活在高度戒备中
容易成瘾(游戏、酒精)
容忍虐待行为
总是试图修复他人 更可怕的是,童年创伤会遗传,甚至隔代遗传。 清理过往创伤, 与自己和解, 与父母和解, 做回你自己!
罗永丽
有时候我们不想给别人添麻烦,或者担心会伤害到他人,而让自己陷入一段关系中难以摆脱。有时候我们处在一段自己并不想要的关系之中,但没有钱或其他选择,因此看不到出路。这种被困住的感觉并不罕见,而且这不是你的错。也许此时的我们会冒出“根本没有出路”“事情不会有什么变化”诸如此类的想法,有这些想法和感受是可以理解的,更进一步,我们可能会抗拒这些感受,对自己说 “我不应该有这种感受”。而这样的想法只会加深自己被困住的感觉,让自己很无力。尽管这个时候看起来难以解决,但是办法总比困难多,它们不是无解的。重要的是我们要意识到自己被困住了,同时友好地接受它们,审视它们,并寻求帮助,找个人谈一谈,看看能否找到一些解决困难的方法,而不是信以为真,要知道我们永远无法预测未来。未来可期,加油
吴学燕
先说一下当前社会对心理咨询的现状: 1.在临床上很多时候来访其实根本分不清楚心理治疗心理咨询,精神科诊断等方面的区别 2.当前的心理治疗领域资源也更多集中在医院领域,社会机构相对来说还是属于少数群体的选择,很多人出现情绪等方面的问题,第一想到的还是去医院 但医院和社会心理机构还是有很大区别的: 1.如果去医院不管是门诊还是住院部一般都是进行开药处理的,心理治疗在一线城市已经有开展,但病患数量巨大,需要等待时间很长(而且很多医院里的兼职治疗师其实是社会上招募的兼职,但经过了一定的正规培训,很多情况是正在经历培训,或培训结束不久) 2.心理咨询机构是不具有开药的处方权,所以也不具有诊断的资质,但很多来咨询的来访疾病的程度已经出现生理层面的症状,所以药物进行配合治疗,效果会更好,这个部分需要心理咨询师进行评估把控,就需要一定的医学知识 当前对心理咨询的一些误区: 1.心理咨询就是陪人聊聊天有什么用?所以药物其实更直接,效果也来得快 2.医院更正规,社会心理机构基本都是不正规的 如何寻找更合适的帮助: 1.是药三分毒,更何况会有耐药性等问题的出现,所以一般心理问题,包括轻度焦虑抑郁等,有一些心因性心理问题只通过心理咨询是可以起到一定的疗愈的效果。 有人说吃药不是更好吗?! 一方面吃药至少需要半年以上,其次很容易复发,特别是心因性问题的,吃药可能效果并不很明显,而且有些药物是有明显的副作用的。 2.心理咨询和药物都不能包治百病,所以要根据自己的情况,该吃药的时候吃药,需要做心理咨询的时候要介入,才能起到事半功倍的效果。 祝愿每个人都能活出自我!
你来说说自己想法吧