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人类的理智，无法了解真正的教诲。可是如果你感到疑惑，

陈佳慧

人类的理智，无法了解真正的教诲。可是如果你感到疑惑，而且觉得无法了解，那你可以与我快乐的讨论事情。 ——瑜伽大师《倡导家》

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

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于华鹏

常常感觉被抛弃的人，往往就是内心先抛弃别人的人。这种抛弃感的根本原因是自我抛弃。对自己的不自信、不欣赏，会导致别人都会抛弃我的这种思维，于是对身边的世界总会不由自主地产生怀疑与防卫。只有学会爱现实的自己，才能赢得友谊及别人的爱。

韩淑英

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。可以将情绪ABC理论运用到我们的日常生活中：比如说，在路上，迎面过来一个朋友，但是他没有和你打招呼。如果说我们的观点B是：他可能今天没有戴隐形眼镜没有看到我，或者他有其他的事情没有注意到我。那么，结果C是:我主动和他打招呼。可以看出，改变我们不合理的理念，可以帮助我们将问题集中到要解决的问题上，而不是关注于我们自身的情绪。我们可以更加客观地去理解我们的处境，并且可以掌控我们的情绪。我们将理性的思考加入到情绪体验过程中，很多没有必要的情绪体验就不会有了。

隋艳玲

小李是一个非常注重外在环境的人。他总是认为，只有拥有了足够的物质财富和社会地位，才能获得真正的幸福和满足。他每天都在努力工作，拼命赚钱，希望能够购买更昂贵的衣服、车子和房子。他还非常在意别人的眼光和评价，总是试图通过外在的表现来获得他人的认可和赞扬，各种关系维护十分辛苦，但也得忍着。然而，尽管他拥有了很多外在的东西，但他却发现自己并不快乐。他感到内心空虚和失落，不知道自己真正想要的是什么。通过反思，小李意识到，他一直以来的外求行为并没有给他带来真正的满足和幸福。相反，他应该更加关注自己的内心世界，寻找真正让自己感到快乐和满足的事物。于是，他开始学习冥想和自我反思，试图了解自己的内心需求和价值观。他也开始关注自己的身心健康，通过运动和健康的生活方式来提升自己的生活质量。通过这些改变，小李逐渐找到了内心的平静和满足。他明白了，外面的人事物虽然可以给自己带来一定的快乐，但真正的幸福和满足来自于内心的成长和自我实现。这个案例说明了外求并不能带来真正的满足，我们应该更加关注自己的内心世界，寻找真正属于自己的幸福和满足。同时，也提醒我们要保持适度的追求，不要过分执着于外在的物质和他人的评价，而是要学会倾听自己内心的声音，追求内心真正的渴望。

张丽坤

冲突是感情的一部分，是双方深入互相了解的重要契机。因为，冲突常发生在情感一方或双方真正在乎的事上。冲突之际，正是真实自我呈现之时，若不懂得利用这些沟通的良机，合理有效地处理冲突，则感情随之慢慢淡化。

徐恒

没有什么方法是一劳永逸的就像我们的情绪想法永远都在反反复复的不停变化所以我们的实践也和我们自己一样需要重复重复再重复用不断实践的习惯养成和创新安抚和强化内心的能量增长

那晓旭

心情是一条河，它的状态取决于它的深度。深水沉静，浅水喧哗。心量太小，小石头也能激起心情的浪花；心量大了，才能容得下暗藏的礁石。生活中，干扰我们心情的，没多少是大事儿。如同江河中的浪花，很多都不是庞然大物激起的。见多识广了，心胸就开阔了，心量就大了，心也就容易宁静了。

你来说说自己想法吧