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当儿童还没有发展起控制能力的时候, “让儿童想干什么就干
那晓旭
当儿童还没有发展起控制能力的时候, “让儿童想干什么就干什么”是与自由观念相违背的。 蒙特梭利
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赵琳
我今天在一部吠陀经典里看到这样一段话“玻璃窗上有一些灰尘,于是你的视线盯着这些灰尘不放。 即使透过这些灰尘射进来的阳光是那么明亮,耀眼,你却无法看到太阳,因为你的视线在玻璃窗角落的小灰尘上面,把你的视线从不完美上面移开,摆在耀眼的阳光上面。 这段话我们可以如何应用呢? 越是关注自己的不足,越是关注社会上某些负面现象,这些点在您的眼里就会无限放大。 忽略自己的不足,去关注自己的优势及经验,并不断的复盘,让优势发挥的越加充分 让成功正面的经验占据你的意识,你甚至不需要费力的将灰尘擦掉,你眼中的世界却变得一片光明。 灰尘就是你身上的不完美,而你的优势则是太阳,让它充分发光发热吧~
康钦秋
简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己,改善关系。 心理学认为,情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈,当某些事件发生事,根本无法控制自己的过激行为或情绪,最后往往后悔,为什么会那么冲动等等,那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢?今天就分享给大家。 一、空间:先处理情绪,再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时,我们先告诉自己放一放,给自己一点时间,暂时的离开那个场地,之后你会发现自身轻松很多。 二、拥抱:让情绪真正“离开”,仔细回想生活中的细节,你会发现我们越是否认,情绪越是强烈,越是抗拒,情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人,它也是我们的一部分,我们要学会拥抱她。 三、觉察:找到躲起来的情绪,情绪有时候是复杂的,不容易辨认的,一种情绪的出现,可能是对另一种情绪的掩饰,保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火,表面上看是愤怒,但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈,因为我们的大环境,我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要,会努力证实我这样做,是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪,也是我们需要做的重要课题。 四、别急着评论。当我们有负面情绪是,先不要评论与指责自己,怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松,通过体会身体的感觉,可以帮助你放下头脑中的念头,练习观察,可以帮助你放下评价,中断情绪的连锁反应。 五、清晰的边界,减少无意义的烦恼。边界清晰的人 会努力去了解对方,改善自己,这是可知可控的,边界不清的人,会不断的猜测对方的心理,整体患得患失,这是不可知,不可控的 。前者可以守住自己,不会有太多不必要的难受情绪。 六、合理的目标:保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美,那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理,是自己跳一跳就能够达到的,这样我们会不断的有“好情绪”的体验,会不断的有正性的强化。 以上分享的小技巧希望对你会有帮助,我们需要实际去做,才能感受到他带来的妙处。加油,我和你用在。
邱蕾
智能手机太发达了,每天都在手机上看别人怎么生活,就是不知道自己应该怎么生活,干脆放下手机,去现实中交往朋友,去早上的菜市场,看着新鲜水灵的蔬菜水果,感受人间烟火气,不是有句话说,人间烟火气,最抚凡人心,谁还不是个凡人呢。
郝健
生活不是一场赛跑,而是一场旅行,要懂得好好欣赏每一段的风景。不要因一次失败,就放弃你原来想要到达的目的地。最精彩的不只是成功的那一刻,还有那段努力奋斗的过程。
贾莉
心理咨询师不是神,也不是超人,不会在你遇到困难时,帮你把困难缩小,化解掉,直接带你去到一个美好的世界…… 咨询师是你身处在低谷或黑暗时,陪在身边带你发现自己光的人,相信你并陪伴你一起走出低谷和黑暗的人…… 成长的一切源于自己!
庄会谦
荣格认为,自性和潜意识是一个先验的存在,自我是从中进化而来的,而意识不是我们创造出来的,它是从未知的深处涌现出来的。所以我们前半生都是努力的成就自我,后半生开始归属自性。
你来说说自己想法吧