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我们怎样才能够恰当的表达自己的攻击性呢？核心是觉察自己

李春娣

我们怎样才能够恰当的表达自己的攻击性呢？核心是觉察自己的情绪+恰当的语言表达。

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赵莎莎

在布雷尔和莎乐美见面的两周后，尼采在朋友的鼓动之下，真的坐火车来到了维也纳，去了布雷尔医生的私人诊所。经过一番检查之后，布雷尔认为，尼采患有很严重的偏头痛。但在那个年代，偏头痛的病因尚不明确，有一种说法认为压力太大可能是偏头痛的病因之一。所以布雷尔就暗示尼采：“你这半年里是不是遇到过一些让你很烦心的人或者事？”言下之意就是想让尼采讲讲自己的人际关系，也就是他、莎乐美还有保罗之间的三角恋。尼采当然不会这么就范，他甚至都不把头痛当作生病。在书中，尼采的原话是这么说的：“（我头痛是因为）我（的头脑）怀孕了……怀了书，几乎完全组织好的书，只有我才可以生产出来的书。有时我把我的头痛视为分娩前的阵痛。”（节选自《当尼采哭泣》第五章）——你看，哲学家的脑子就是跟普通人的不一样，换作是你，你会把头痛比作分娩前的阵痛吗？既然问不出来，那布雷尔只能采取拖延战术。他告诉尼采：“现在确实没有什么治疗偏头痛的特效药。要不这样吧，维也纳有一家疗养院，是我岳父的家族投资的，你先进去住一个月，在这期间我会给你尝试几种新的药物，尽量把你治好。”而且，布雷尔知道尼采现在既没有工作又没有钱，所以表示自己作为疗养院的股东，可以给他包吃包住包治疗。碰上这种免费医疗的好事，换谁谁不想要？但尼采却表现得抗拒又怀疑，他问布雷尔：“你这么全心全意地帮我治病，你的动机是什么？”布雷尔被问蒙了：“我的动机是什么？我是一名医生，救死扶伤是我的职责，这就是我的动机。”但尼采不信，他觉得这只是布雷尔冠冕堂皇的托词，事出反常必有妖，其中肯定有不可告人的秘密。事实上，布雷尔确实有不可告人的秘密，因为他受到莎乐美美貌的诱惑，他想出风头，一时冲动就接下了这个烫手山芋。可是，他也不能就这样把真相告诉尼采，不然尼采肯定会觉得自己被耍了，那整个治疗就告吹了。所以，布雷尔换了一套更上价值的说辞，他说：“你想想看，如果有这样一个医生，他接受了二十多年的医学训练，结果发现对于病人的病症，他完全束手无策，这会有多挫败？我就是这样一个医生，我想解决疑难杂症，不是为了搞钱，而是纯粹地想为人生提供意义感。再说，你这么有才华，以后注定会成为一个影响全人类的大哲学家，如果我能治好你的病，就相当于为全人类做了贡献，这样不是更能凸显我的意义和价值吗？”

楚成华

人生没有如果，时间不会等人；不断自我的探索和沉淀，让头脑充实；散发出属于自己的芬芳，让日子细腻。勤奋上进，抓住眼前的分秒；坚守本心，迈向既定的目标。相信美好终会彼此吸引，阳光早晚会与温暖相遇。㊗️女神们节日快乐

程继凤

找一个安静、独立的空间，慢慢说出如下语句一以实际情况为准，如无夭折、堕胎的事实，则不说相关词语以财富议题为例，语句如下: ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹，以及爸爸的前度伴侣，或者是堕胎夭折的孩子，都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹，包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣，或者是堕胎夭折的孩子，都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历，包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期，都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣，包含我的流产堕胎夭折的孩子，都允许我活出财富丰盛陈述过程中，观察自己的身体、情绪感受，是否有不舒服(如胸闷等)、愤怒、悲伤、委屈等，有这些情况，可能存在卡点如果爷爷有前任妻子，需要单独陈述，如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题，比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等如允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利允许我亲密关系和谐允许我亲子关系和谐允许我信任孩子允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 另外，推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中有很多练习方法，可以学习实践

李有军

为了生存，我们或多或少都会戴着面具生活，也总要与戴着面具的他人进行交往，因此，“识人辨人的能力”就成了自我保护的法宝。心理学研究表明:一个人的面部状态和微表情，其实是长期情绪状态、性格特征和行为模式的外在投射。所以有效的识别3种“有毒面相”，才能在未来社交中提前避雷 1、假面脸：嘴笑眼不笑，皮笑肉不笑。他们对你笑得特别灿烂，可眼神却冷冰冰的。明明嘴角是上扬的，但脸却像是一张假面，表情不够真诚。美国心理学家保罗·埃克曼在研究微表情时发现：真实的笑容会牵动眼角肌肉，而假笑只会动用嘴部肌肉。所以那些“嘴笑眼不笑”的人，大概率口不对心，最容易两面三刀。有道是：“入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。” “假面脸”的快速识别方法 1）看眼神。真正的笑容，眼角会有细纹，眼神是柔软的。而假笑的人，眼神是空洞的，甚至带着审视 2）看一致性。观察他对待不同的人，是不是都用同一套“笑容模板”。如果一个人对谁都笑得一样灿烂，那这份笑容很可能是“标准化产品”。 3）看利益关头的表现。前后不一，心眼太多、过于算计的人，一遇到就抓紧跑。远离他们，或许会让我们在短期内吃点亏，少赚点钱，却能避开未来无数防不胜防的大坑。 2、不靠谱的人，表面答应的很好，但很少兑现承诺。很多心理研究都曾表明：人们倾向于低估性格特质的稳定性。一个不靠谱的人，本质上都是责任心差。而责任心，是一个人最稳定的性格。若想从不靠谱变得靠谱，需要长期的刻意练习。绝不是几句道歉后就能立马蜕变的。针对不靠谱的人的3个建议 1）别心软。踩坑2次，就别再给这个人机会。 2）若必须托付任务时，别口头交接，要留下书面记录。谁负责哪个部分、截止日期是哪天、最终需要呈现什么结果等等。写的越细，越能避免因双方理解不同造成执行上的差异，也方便事后追责。 3）别在不靠谱的人身上浪费情绪，只专注解决问题。 3、有着“苦瓜脸”的人，紧皱的眉头，下垂的嘴角，凹陷的眼窝，蜡黄的脸色，以及频繁的叹气。即便是化了妆，也掩盖不了脸上的拧巴与疲态。长着“苦瓜脸”的人，负能量爆棚，像黑洞一样，会吸干身旁人的能量、情绪和精力。最常见的特征包括：永远都在抱怨、吐槽、泼人冷水；很难看见生活的美好，目之所及都是“悲剧”；还有意无意地把情绪垃圾倒给你，拖你一起下水。这样的人，就像是百草枯——谁靠近他，谁倒霉。

高翔

边缘性在爱中会有冰火两重天的反差，有时爱的热烈，稍微感到不安变会产生他不爱我了，必须分手的想法。会找各种似是而非的证据支持对方不爱自己的信念，无论对方付出多少都不改执念。为了一直感受到爱，边缘性会产生操控对方的行为，比如查手机查定位等等。

白瑞

我们很难去信任一个人自己都做不到的事情去强求别人我们也常常无法摆正自己的位置自己都管不好自己去控制别人你如果始终相信的只有自己一人世间便再无信任的烦恼

你来说说自己想法吧