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与你相伴成长

你若想取，我慷慨给予。你若想给，我欣然接纳。你若

单君

你若想取，我慷慨给予。你若想给，我欣然接纳。你若疯魔，我断然挥剑。你若悲伤，我静心陪伴。你若离开，我安心自处。你若归来，我依旧还在。

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21.如果你发现自己是那个容易暧昧的人，你跟很多人保持着不清不楚的关系，享受被关注的感觉，但你心里清楚这些关系都很浅，那你需要做的，是面对一个你一直在逃避的问题：为什么你一个人待着的时候，会觉得那么空？

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所有生活中的困境和痛苦根源，都源于内在陈旧信念系统的循环。要想不在落入旧有信念系统的循环就要植入新的信念系统，改变从自己开始。

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天然止痛——内酚酞 20-30分钟的中强度运动食用适量黑巧或辣椒观看喜剧，畅快大笑进行自由的绘画

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生命对爱的渴望，是生命最坚持、最强烈、最需要、最迫切、最持久，也是与生俱来的本能需求。

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…咨询师接待来访者不可能像挑能跟自己谈得来的朋友那样去找什么共通点，我们看得是对方的需求，身为消费者的来访者也没什么难为情，毕竟是真金白银的计时消费，当然前提是求帮关系，往往开门见山直奔主题，说一些可能跟自己的朋友一辈子都不会说的话。他们很紧张，担心咨询师会像他们生活中的其他人那样对自己有看法对自己有批判。那是他们心里最柔软的部分，也同时充满了美好与阴暗这时候的来访者是最需要安全的氛围来保护他们的隐私，而在这里除了他本人，还坐着个陌生人——心理咨询师。试问心理咨询师凭什么能坐在这样一个危机四伏充满恐惧与欲望的范围之内呢？因为心理咨询师就是负责营造出包裹着它们的安全之地呀，也就是说安全的心理氛围是由咨询师来创造的。试想，你在一片绿油油的草地上泼了一盆脏水，不一会儿就被土壤吸收掉了，并不影响整片绿油油生机勃勃一望无际的辽阔；你往天上抹下一抹黑，无论是风将它吹散还是太阳将它蒸发，你都能肉眼可见它的快速消失；你砍掉树木焚烧森林，周边的村民们马上火速救援，团结的力量使来年依旧萌生枝芽，这片大地又有了新的希望，这时候有个人走到你身后，拍拍跪在地上自责的你的肩膀，说了句：“别难过，我们都知道你不是故意的”......可以说，你在这样的安全之地里想干什么都可以随心所欲，而温暖与大爱始终环绕在你左右，像是个慈祥的老者在看调皮的孩童，怎么看都喜欢。在这样的成长环境中，来访者也会深受感染希望自己能成为更好的人，这是启动了一种内驱力，不是他人罐鸡汤打鸡血说些吹捧的话能办到的在这样需要以建立信任为前提的咨询关系中，态度与情感其实是装不出来的，所以每位心理咨询师都要不断进行自我成长，更新知识储备，不仅仅是胜任工作，更是在他们自己的生活中也要像他们鼓励来访者那样勇往直前，积极求变直面自己的事才行啊。这时，在面对来访者的攻击和试探，心理咨询师的第一直觉是来访者的实际诉求是什么？而不是我该如何反击或我有多受伤。关系本身就是疗愈，咨询关系也一样～（完）

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弗兰克在监狱中悟出了存在主义的真谛，在一定程度上获得了精神的自由，活出了生命的意义而我们却在锦衣玉食的现代生活中寻找着生命的意义

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