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无论是谁,都选择不了命运,但是我们活着
刘妍
无论是谁,都选择不了命运,但是我们活着肩上都有一份责任,必须去承担。生活不会都如意,人生不是都顺心。那些,争不来的梦想,那些,看不见的希望,那些,放不下的彷徨,不如都放逐心灵的河床漂向远方。 每个人,都有倦累的时候,累了,就停一停,给时间一点时间让过去的过去;倦了,就缓一缓,给期望一个期望,让开始的重新开始。 人活着是一种责任,不必太美,只要有人相爱;不必太富,只要过得幸福;不必太强,只要活的有尊严。倾其一生一世换取岁月静好,如若岁月静好,人易微笑,心亦不老。
1温暖
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游庆涛
温暖了
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杜永利
入睡困難、半夜易醒、凌晨早醒是失眠的三大主要症狀! 特別是晚上躺下翻來覆去睡不著,即入睡困難。焦慮—失眠,失眠—焦慮,惡性循環,讓人苦不堪言! 一個小妙招讓你擺脫失眠困擾: 「暗」靜一會兒! 晚上上床前,關掉臥室燈和手機電腦等,讓臥室暗下來,放鬆地坐在有靠背椅子上,閉上眼睛,舒緩呼吸,關注自己的呼吸,從頭到腳放鬆全身,三五分鐘即可。然後上床很快就會進入夢鄉,一覺到天亮,睡的香甜! 研究表明,人的睡眠生成機制主要是夜晚大腦神經分泌一種褪黑素的物質,讓人產生睡意快速入睡。「暗」靜一會兒就是根據這個原理,讓你的大腦神經快速分泌褪黑素,並且伴著全身放鬆進入睡眠狀態,一切胡思亂想焦慮情緒化解消散!半夜不容易醒。你可以試試。
周春华
世界观:就是你对世界的看法。一个人的世界观是由他的所见所闻决定的,比如说你今天学会了一个公式,读了一本书,结交了一个有智慧的朋友,他们都在丰富和扩展你的世界观。 价值观:就是你认为怎么做是对的。同一件事情不同的人看法是不一样的。比如说,有的人会认同知识改变命运,那有的人会认为这是无用论,还有的人觉得健康是很重要的,而有的人认为财富才是最重要的。 人生观:是世界观和价值观共同决定的。你读了那么多书,走了那么多路,然后回归自身,思考我的梦想是什么,我要成为怎样的人。
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缺乏动力 不想起床 不愿意出门 感觉身体很累 对任何事情都不感兴趣 不要再说他们懒了 他们是真的生病了
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当你看到一个坠入深渊的人时,不要以为,他只是一个受害者,相反,他可能正在享受着这个深渊。
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生活中,我们常常碰到这样的人:别人稍微招惹了他,他就可能火冒三丈,对你大吼一通。 任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些自己无法的跨越的不顺、挫折。(如婚恋情感、人际关系、亲子教育、自我认知等方面)。 控制不住情绪、性格暴躁的人,往往都是因为内心缺乏安全感所致。很多时候,他们在发泄怒火后,还会再来几天冷战。 如果你不懂这类人的心理机制,就很难和他们长期相处下去。 吼叫背后,也许是一种防御 我们先来设想这样一个场景:某一天,你的伴侣其实犯了点儿错,你啥也没说,但他就开始吼你。 那可能表示: 他内心比较烦躁,怕你责怪他,所以才先发制人,把火发在你的身上,来减轻自己的过错和内疚。 这种应对方式,用心理学来解释,就是一种防御机制。 他为了保护自己可能受到的攻击,就先把矛头指向别人。这种人的性格特征,往往很可能和自身的原生家庭有关。 比如,他如果出生在一个比较严厉的家庭,他的某个重要抚养人,脾气比较暴躁,容易指责他,爱生闷气,喜欢抱怨别人等。 假设负面其中一方是个脾气暴躁,性格内向的人,容易一点就着,身边人都可能成为他的出气筒。 而且自己做错了事,也会怪罪到别人身上,同时,他的内心可能也会自责,觉得事情没办好,感到懊恼,自己跟自己生闷气。 假若人长期生活在这样的环境中,他就会慢慢地习得并内化这个重要抚养人的模式,长大了,也会用同样的方式来对待别人,同时攻击自己。 这就是心理学上常说的:既认同,又防御,既自我攻击,又攻击别人。 这类人的内心,其实是缺乏安全感的。 在他的心中,可能压抑了很多的愤怒,也有很多的委屈。别看他发起火来,显得好像有多厉害,但很可能是“虚张声势”而已。 愤怒的背后,往往隐藏着我们看不见的恐惧,害怕到要集中全部能量来抵抗。 发完火后,他的心里其实有个内省阶段,这个时候,他应该就能冷静地看待这件事了。 他可能会检讨自己,比较自责,又出于面子,不肯先低头认错。所以,他给你的感觉,是在跟你冷战。 但其实,有可能他在生自己的气。 因此,暴躁的人很可能就是一只外强中干的“纸老虎”。 他的暴躁,无非是在掩盖恐惧,防御受伤。
你来说说自己想法吧