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人类最好的医生就是空气、阳光和运动！

潘小琴

人类最好的医生就是空气、阳光和运动！

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

赵莎莎

咨询师给劳拉阅读一份描述酗酒者的成年子女特征的清单时。清单里列出，酗酒者的子女在长大后往往有如下10个特点： 1）猜测正常行为是什么样子 2）毫不留情地自我批判 3）很难玩得开心 4）对待自己过于一本正经 5）难以建立亲密关系 6）对于自己无法控制的改变反应过度 7）不断寻求认可与肯定 8）感觉自己和其他人不一样 9）超级负责 10）极度忠诚，即使有证据表明并不值得劳拉读完之后，发现自己居然符合每一条，她生平第一次在咨询师的帮助下意识到，原来不是所有人都是这样的，原来自己的生活有可能是不正常的。那知道了生活的异常之后要怎么办呢？咨询师做的第三个动作，则是实验。就像扭了脚后习惯了一瘸一拐走路的人，需要第一次全力奔跑之下发现脚没事，才能恢复正常的走路姿势一样，对生活有不适应的人也需要通过一些试探，才能真正接受全新的生活方式。对于劳拉来说，她在咨询师的鼓励下，开始拒绝帮迟到早退的上司打掩护，并努力不在对方的施压之下感到内疚。这打破了她既往的行为模式。而且很快公司就解雇了这个薪酬过高而且消极怠工的上司，并把劳拉提拔到了高薪的位置上。劳拉惊喜地说：“原来错的不是我，他们会责备的真的是他！”多么美好，从这句话里我仿佛听见了一个人重新回到现实世界的开门声。几年时间过去了，随着治疗的深入，劳拉的状态越来越好。她终于意识到父亲是不负责任的，离开了一直试图将她往泥潭里拖的男朋友，并且疱疹也几乎不再复发。在这个故事的尾声，她还遇见了一个叫史蒂夫的男生。一开始，她很不欣赏这个男生，尽管他有一个计算机硕士学位，温和得体，但因为大家一起在家里吃完饭后，史蒂夫主动收拾起了餐具，劳拉顿时感到想要逃离这个人。她不敢相信怎么会有这样的人，比如史蒂夫喜欢存钱，无法让她感到刺激，没有那种还剩最后一块钱也要给伴侣买礼物的慷慨浪漫。但在咨询师的提醒下，她承认了，是因为史蒂夫是一个很好的人。有生以来第一次，劳拉遇到一个人，不是需要她的照顾和拯救，而仅仅是喜欢她这个人本身，因此她不习惯了，因为她已经太习惯在关系中扮演一个拯救者。但劳拉很快意识到自己其实对史蒂夫有好感，尝试与他相处。最终，他们克服了重重阻力在一起，劳拉生平第一次体会到被人真心欣赏，与一个健康的人一起生活、储蓄、创业、养育孩子的感觉。

赵莎莎

理想化自恋，需要理想化客体的支持，产生理想化的移情。理想化自体的感受是安全、稳定、秩序、保护，咨询师也要提供这样理想化的帮助。比如咨询中，来访者遇到一些现实的、具体的问题来问咨询师该怎么办时，咨询师到底要不要回答？不要直接回答、解决具体的问题；但这个过程中，咨询师要体现出帮忙的态度和策略，与来访一起分析现实资源、情况和利弊。这个时候，来访实际上已经从你这里获得、感受到了帮助。帮忙的策略不是直接回答，或替TA决定，而是帮助TA自悟。

罗鑫

慨叹于很多时候，一个人就被卡在了一个地方，就像是一张坏掉的唱片，在那里没完没了的循环，其实，可能稍微动一动，换一个地方，动人的旋律就可以继续下去，可是，如果他一直没有勇气动一动的话，就会一直在噪声中折磨自己，就像被一只无形之锁，死死的限制在了那个循环中。

胡周琴

一，婴儿全能感的关键期（出生～100天）：母亲满足婴儿的需要是婴儿分化的基础。婴儿的需要得到满足，就能发展现实感，发展出真自体；如果得不到满足，就会压抑需要和全能感，发展出假自体。全能感，是抵御艰难困苦的武器。二，学习咀嚼关键期(6个月～8个月)： 6~8个月是训练婴儿咀嚼和吞咽能力的最佳时期或称敏感期。此时要及时给宝宝添加辅食。三，秩序规范关键期(2.5~6岁)：是孩子行为习惯形成的关键期，这一时期形成的性格、行为、习惯往往到长大也不会改变。“三岁看大，七岁看老。” 四，语言发展关键期(2~4岁)：孩子从出生到掌握语言，一般需要3-4年的时间，而语言发育的关键期是2-4岁。9个月到2岁，是理解语言的关键期，2岁到4岁是表达语言的发育关键期。此时学习语言效果最佳，而且获得的语言习惯最容易长期保持下去。五，想像力发展关键期(1~6岁)：六岁以前，是孩子想象力最丰富的时期。想象力的发展，有一个过程： 1-2岁，出现想象的萌芽，依靠相似的事物想象； 2-3岁，发展初级阶段，想象没有目的； 3-4岁，自由联想性质的想象； 4-5岁，无意想象开始出现有意想象； 5-6岁，想象开始以有意创造为主，而且内容丰富，情节新颖。培养孩子想象力，需要抓住这个关键时期。六，文化敏感期(6~10岁)：这个时期的孩子，非常好奇，对万事万物都非常感兴趣，爱动脑筋，问题特别多。这个时期要特别注意满足孩子的求知欲望。七，黄金阅读期(8~4岁)：如果错过了这一时期的科学阅读指导和大量阅读，将会给孩子的成长造成难以弥补的缺憾。八，独立关键期(12~15岁)：理解、引导、鼓励、尊重孩子的独立性，这个阶段出现问题，孩子将很难真正长大。九，认识母性之爱和父性之爱：母性之爱：德行礼仪、品格气质。母亲在孩子的婴幼、少儿阶段影响巨大。父性之爱：方向性引领和理性作为。父亲是孩子的引路人、思想的奠基人。十，规律孩子成长需要的母性之爱呈递减趋势，父性之爱呈递增趋势。

王倩倩

逼孩子读书，每天盯着那点分数，孩子都睡不够，精神都萎靡了，少年之气都全被磨没了，甚至心理都出问题了，家长还在叫嚣着，我为了你好，你怎么这么不争气，你长大了要怎么活。关于学习这件事，从不是孩子疯了，而是有些家长疯了。她死活让一朵花，变成一棵树，她没有神力，便压迫孩子。有一批最先觉醒的家长，发现不对劲了，因为逼也是没用的，大量人力和财力的投入，绝望了自己，也透支了孩子。更何况，一个铁一般的事实是，家长都跟不上时代了，他那浅薄的经验，根本无法支撑起孩子的未来。家长对孩子，更应该尽人事，听天命，把孩子的命还给孩子，让他是花成花，是树成树。每个孩子，都会有自己的一碗饭。家长不要太把自己当回事，当你妄图掌控孩子的命运，你不是在帮他，而是在夺走他真正的命道。不是让你放任，而是让你学会适当、尊重、理解。更何况，死磕真的有用吗？你都过不好自己的一生，他就是全听你的，就能逆天改命吗？有生之年，请接受平凡，你我皆凡人，活在人世间，孩子亦如是。

王昱杰

杜根说："强者未必是胜利者，而胜利迟早属于有信心的人。"换句话说，你若相信自己一定会得到最好的，最后你得到的常常也是最好的，只要你足够自信。这就是"杜根定律"。美国哈佛大学调查发现：一个人的成功85％取决于心态，15％取决于智力。这说明，足够自信的人常常能把事情办好。相反，如果一个人骨子里总是自卑，自卑感则会扼杀他的聪明才智，，消磨他的意志，让他无法发挥出真实水平，取得应有的成就。

你来说说自己想法吧