情说App

与你相伴成长

人类最好的医生就是空气、阳光和运动！

潘小琴

人类最好的医生就是空气、阳光和运动！

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

宗阳

学会主宰自己的命运，学会坚守自己的立场。不要为了迎合别人而去改变自己。不要羡慕别人，如果不满意自己的现状就努力去改变；不要攀比别人，因为每个人的起点和追求不一样。你若想得到这个世界上最好的东西，先得让世界看到最好的你。如果没人认可你，那就自己认可自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己。不要亏待每一份热情，不要讨好任何冷漠。与其取悦别人，不如节省生命的能量，释放到有价值、有意义的事情上去。

张亚平

每个人都是特别的，尊贵的。每个叶子都有自己独特的结构，最近看到最多的场景就是秋风萧瑟，落叶归根！秋风潇洒的吹过，吹到我的脸上，吹动我的发丝，吹得我眼睛睁不开，一次满地灰尘扬起，我在努力挣扎中，停下来，睁眼看看周围满地落叶，随风飘散在各个角落。面对这一切，你觉得它们是有价值的还是无价值的呢？你说有，就有，你说没有价值，就没有价值。所以你还常常觉得自己一无是处吗？想一想寻一寻你是依靠什么来判断自己的价值的呢？

刘淑珍

自我效能感：指个体对自己在特定情境中，是否有能力完成某种任务的预期和判断.

班杜拉-每个人对自己完成某些事情的能力，都会有主观的效能评价.

通过两条路径体现出来：1.结果预期.2.效能预期.

赵莎莎

美国心理学家威廉·詹姆斯说过：“一个人能否成功，最重要的决定因素，就是他在遭遇冲击时能否控制好情绪。”生活中你是否有过这样的经历：和恋人吵架时，一句话让你火冒三丈，你脱口而出了一些伤人的话，对方也恼火了，互不相让。过后你冷静下来，后悔不已，可是话已出口，伤害已造成。或者工作中，老板当众批评你时，你气得浑身发抖，当场甩门而去，结果丢了工作。你是不是常常为自己控制不住的情绪而苦恼？研究发现，人的情绪爆发到最高点只需要12秒，而这12秒却常常决定了很多事情的不同结局。什么是12秒效应呢？心理学研究表明，当一个人遭遇到让自己暴怒的事情时，情绪会在短短12秒内达到顶峰。在这12秒里，大脑会分泌大量应激激素，让人无法理性思考。但只要能熬过这12秒，情绪就会逐渐平复，大脑也会重新恢复理性思考。

曹巧玲

不同的人带给我们不同的体验和感受也会有不同的收获

韩仁杰

任何你主动且勇敢地去争取，去促成的事情，无论后来结果如何，这个过程本身就会重塑你，会让你感受到一种前所未有的强大的主体感。生活会眷顾勇者，也会压到犹豫不决的人，你不是命运的旁观者，而是参与者、创造者。

你来说说自己想法吧