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治疗联盟: 来访者的理性自我和治疗师的分析自我的结合
付玲
治疗联盟: 来访者的理性自我和治疗师的分析自我的结合。 --李鸣
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李娜
当你和每个人在一起,却没有与我同在,你就没有和任何人在一起。 当你不和任何人在一起,而只与我同在,你就和每个人在一起。 不要和每一个人关系密切,而要成为每一个人。 当你变成那么多人,你就什么也不是。 — 鲁米
刘妍
无论是谁,都选择不了命运,但是我们活着肩上都有一份责任,必须去承担。生活不会都如意,人生不是都顺心。那些,争不来的梦想,那些,看不见的希望,那些,放不下的彷徨,不如都放逐心灵的河床漂向远方。 每个人,都有倦累的时候,累了,就停一停,给时间一点时间让过去的过去;倦了,就缓一缓,给期望一个期望,让开始的重新开始。 人活着是一种责任,不必太美,只要有人相爱;不必太富,只要过得幸福;不必太强,只要活的有尊严。倾其一生一世换取岁月静好,如若岁月静好,人易微笑,心亦不老。
李青
隐藏关系,隐藏的因素。比如有些人,他跟职场中的另外一些人有双重的关系。有些人个别能力无人可替代。就像红楼梦中的焦大。前者像王熙凤。 否则不仅不能升职,反而不一定能呆过第几集。 否则,容易投射性判断。
韩念周
自我关怀是学习如何关怀自己,学习如何照顾、陪伴、安 抚自己的各种情绪。 下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。 找一个舒适的地方坐好或躺好,闭上眼睛,回想一件让你尴尬、羞愧的事情,评估难受程度,若有好几个情绪,选一个最沉重、最难过的情绪。 现在把关注点回到身体,选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……,同时记住我们并不是要改变我们的感受,不是压抑它、消除它,我们只是温柔的拥抱它。 你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位,让这个部位感受手的温度和力度,然后放松……放松……再放松…… 此时此刻,你想听到安慰的话语吗? 如果想听到,就对承载尴尬、羞愧的部位说: 我很心疼你有这样的感受,我很关心你、很爱护你。 并且说: 这种感受太难了,愿我善待自己,愿我给自己关怀和慈爱。 你可以在任何时候睁开眼睛,停止练习。 因为我们人都是有优点和缺点,我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起,没有任何人总是对的,没有任何人是完美的,就在此时此刻,让我们一起做完完全全的自己,做完完全全的个体。 如果自己不是因为有人类共通的愿望,渴望被爱,你也不会有羞愧感,羞愧源于被爱的渴望。
尹玉勃
平庸的的人改变结果,优秀的人改变原因,而卓越的人改变思考模式。修剪掉思维的杂枝,才能专注地深入思索,想别人之未想,做别人之未做。
那晓旭
在幸福的婚姻中,伴侣互相关注的是对方令自己欣赏满意的地方,感恩对方为自己所做的一切。 在痛苦的关系中,伴侣关注的是对方不好、不对的地方,想方设法改变对方,认为你的痛苦对方负全责。 想幸福就欣赏,想痛苦就指责,一切在你手中。
你来说说自己想法吧