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不要相信压力可以转化为动力，你的压力只会转化为病历，人真

韩秀云

不要相信压力可以转化为动力，你的压力只会转化为病历，人真正的动力源于内心深处对于快乐和兴趣的追求

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冯二玲

第589天孩子在做咨询的时候，父母需要做什么或需要注意一些什么呢？ 1、保持边界，耐受焦虑咨询开始后，不要去打探咨询的内容和进展，对自己焦虑情绪的控制这个时候显得尤为重要。青少年的咨询设置里会安排有家长访谈的部分，但只有咨询师对孩子有了一定了解的基础上，这个工作才能得以开展，一般的频率是在和孩子4次咨询之后会有一次家长访谈。这个部分很重要，一是咨询师可以更加全面的了解孩子的成长过程和环境，二是可以缓解父母的焦虑值，三是需要创造一个合作的平台。所以，在孩子咨询刚开始的阶段里，父母们需要保持好自己的边界，耐受住焦虑，同时配合咨询师的工作，以利于咨询的顺利进行。 2、不做评判，给予尊重 “怎么咨询完了，还不开心，是不是这个咨询师不行？” “我看你咨询完之后，心情不错啊，下次继续！” 心理咨询不是一个及时有效的工作，也不是满足父母需求的工具。家长不能因为一次咨询看不到变化而放弃，也不要因为看到孩子有了变化而窃喜。孩子与咨询师的工作不需要家长给予任何的评价，所有的内容会在他们的空间里呈现，讨论，发酵，吸收，内化...... 家长对于咨询的评论一个方面会影响咨询的空间，另一个方面会让孩子没有安全感，虽然彼此之间会有保密协议，但他们不太清楚咨询师是否也是家长派来的，特别是在评价咨询有效果或咨询师很棒的时候。所以，在孩子咨询的过程中，稳住自己父母的角色，不对咨询做任何评判，给予孩子和咨询尊重即可。 3、觉察恐惧，冷静应对无论当初送孩子来咨询的目的是什么，咨询到了一定程度之后，家长潜意识都会感受到威胁和恐惧，这部分更多的来自于失控和未知。当孩子开始和父母说“不”的时候，当孩子越来越多的用咨询师的话来反抗或攻击父母时，当孩子的行为越来越“反常”时，父母都会感到焦虑和恐惧。因为，咨询让他们似乎离自己熟悉的孩子越来越远了，这个时候，父母可能会付诸行动——结束咨询！所以，当父母想要中止咨询时，都需要思考一个问题——是不是因为自己内在的焦虑和恐惧促使自己想要结束咨询？而这个时候，恰恰是孩子已经成长或决定作出改变时，这个时候突然结束咨询，结果就很难预料了。因此，当决定要结束咨询前，父母都需要冷静下来先把这个问题想清楚后再做决定，同时也必须征求孩子的意见，毕竟他们是咨询的对象。 4、共同学习，一起进步那么父母如何觉察自己的恐惧，又如何应对呢？事实上，无论孩子出现怎样的问题，背后一定是和家庭有着非常大的关系，所以很多时候，当青少年来做咨询时，我们会建议父母也找一个自己的咨询师，无论是出于系统的考虑还是个人的成人，这都是有好处的，事实也证明这是最有成效的办法。青少年的成长往往是一个质的飞跃，所谓的叛逆很大程度上是感到父母的层次和水平太low了，加上他们又在接受心理咨询的帮助，父母如果还停在原地，是很容易被青少年“嫌弃”的，所以，如果有可能，孩子在接受心理咨询的同时，父母也可以寻找一位自己的咨询师，无论是做个体，还是夫妻关系的治疗，都会有极大的帮助。咨询师不是万能的，不能奢望把孩子交给咨询师后，问题就可以解决，在咨询开始到结束的过程中，父母有着太多需要配合的地方，也有着太多可以成长的机会。对于青少年而言，心理咨询更多的不是在解决问题，而是创造一个成长的环境和空间，为青少年的发展提供更多选择的可能！

李睿爻

情绪有迹可循成长有路可走

王义丽

正念能产生的前提就是连呼吸都觉得幸福无比

那晓旭

爱不是人类发明创造的，它清晰可见、异常强大，爱必有其存在的意义。爱是我们唯一能够感知的，超越了时空维度的东西，或许我们应当相信爱，尽管我们尚不能理解。

张万青

把能自主的部分分化为“观察”，不能自主的部分分化为“观察的对象”。如果站在“观”的位置，看“观”的对象，是可以看清楚其命运轨迹的趋势的。

杜迪文

本人自本周六至下周二（0325~0328）外出，朋友们如果有事宜沟通，敬请留言，谢谢

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