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有时我们总不经意地把自己的的问题放到无限大,当我们出丑
王丽华
有时我们总不经意地把自己的的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实人家当时会注意到,事后马上就忘了。 没有人会像你那样关注自己,“聚光灯效应”只存在于你的头脑中,而非真实情况的反应。
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薛梅
每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己,他才能够同其他的海岛搭起桥梁。
赵娜
现在所处的社会每天都在变化,就像疫情反反复复,又像是某个行业一下从朝阳行业近乎化为乌有,再如地震灾区的人们突然间遭受的灾难… 我们每个人赖以生存的是安全感,是我们今天能预料到明天怎么样,甚至做好了月计划、年计划,但是大家又都知道往往计划赶不上变化,所以失控和不确定性给人们带来了恐惧、压力和焦虑。 面对不确定性我们唯一能做的就是接纳和做好最坏的打算,最差的结果我们想好了,比如身处在一个即将倒闭的公司,最差的结果就是失业了,重新找工作甚至重新换行业从头再来,或者未雨绸缪在最坏的结果到来之前先找好新的出路或者慢慢开始学习和发展副业。 当我们做好心理准备和不断付诸努力的时候,焦虑和不安也会大大缓解。
冯二玲
在很古很古的时候,知了是不会飞的。一天,它看见一只大雁在空中自由地飞翔,十分羡慕。于是就请大雁教它学飞。大雁高兴地答应了。 学飞是一件很艰苦的事情。知了怕艰苦,一会儿东张西望,一会儿爬来爬去,学得很不认真。 大雁给它讲怎样飞,它听了几句,就自满地嚷着:“知了!知了!” 大雁让它试着飞一飞,它只飞了几次,就自满地嚷着:“知了!知了!” 秋天到了,大雁要飞到南方去了。知了很想跟着大雁一起展翅高飞。可是,它用力扑腾着翅膀,还是飞不高。 这时候,知了望着大雁在万里长空飞翔,直懊悔自己当初没有努力学习。可是,已经晚了,它只好叹着气,唱道:“迟了!迟了!” 感悟:现实生活中许多人正是先唱“知了”,再唱“迟了”,最后往事不堪回首。美国通用汽车公司大富翁亨利。福特说:“任何停止学习的人都已进入了老年,无论他是20岁还是80岁。坚持学习的人则永葆青春。”无知使我们胸怀狭窄,目光短浅;使我们安于现状,固步自封;使我们骄傲自满,松懈怠惰;使我们丧失了最为可贵的创新精神和创造力。
魏孝琴
当我们动起来的时候,一切都是向前的
芦李
由Ellis提出 A指与情感有关系的事件(activating events); B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念; C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。 事件和反应的关系:通常认为,事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。 举例:对一幅抽象派的绘画;有人看了非常欣赏,产生愉快的反应;有人看了感到这只是一些无意义的线条和颜色,既不产生愉快感,也不厌恶。画是事件A,但引起的反应C各异,这是由于人们对画的认知评估B不同所致。 认知评估或信念对情绪反应或行为有重要影响,非理性或错误认知导致异常情感或行为,而不是事件本身。
谷振强
如果你觉得你比别人好, 你是错的。 如果你觉得你比别人差, 你也是错的。 先点亮自己, 你发光时,才会照亮身边的人。 被点亮的灯,也会映照你的脸庞。 一一严成刚
你来说说自己想法吧