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总听到“溺爱”这个词,也有家长伙伴比较反感这个词,可以不
冯二玲
总听到“溺爱”这个词,也有家长伙伴比较反感这个词,可以不好掌握这个尺度,其实这背后涉及到“控制”。 这个溺爱更多是用自己所谓的“爱”来换取对孩子的“控制”,而且这个控制有时候更具隐藏性,更倾向于软控制,也会让孩子无法反抗或无法拒绝。 总会提醒父母们觉察日常与孩子相处时自己的目的是什么,如果是想让孩子听自己的,或是希望孩子按照自己的想法去做,那么我们所说所做,背后并不是爱,而是操控。
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冯二玲
温暖了
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陆丹
下午和一个友人聊天,她提到最近老是胸闷、肠胃不好,了解下来最近生活压力大,工作不顺,我提醒她可能是焦虑了。 如果突然察觉到身体上有躯体反应,比如头痛、头晕、胸闷、胃痛、肠道问题、失眠,请停下来接受身体上的提醒,有可能是你进入了焦虑的状态。身心本是一体的,很多时候除了会通过情绪表现出来,身体也是主要表达方式之一。关注身体与关注情绪同样重要。 肠道也被称为人的第二大脑,而胃是情绪器官。胃与神经系统、内分泌系统和免疫系统密切相连,如果情绪受到刺激通常也会引起胃肠的一些躯体反应。比如一些情绪三高(高焦虑、高紧张、高压力)的人基本都会存在胃部不适。很多人的胃部不适症状也多和情绪挂钩,包括长期的焦虑、面临一些挑战、精神压力大等。
程麟
亲密关系中,我们内心中对对方的期待是非常多的,如果彼此满足得比较多,那关系就要好一些,如果不能够满足期待,那关系就差很多 一方有需求,一方可以满足,是很幸运的事,当然也可以持续,困扰在于当彼此不能满足期待之时,我们思考和前进的方向是哪里,更多的伙伴是把方向放在了对方那里,都是你的错,不能做到哪些,什么方面还不行,你再看看别人......不排除这样的要求让对方满足了自己,同时还要有清楚的认知,这些要求也可能直接破坏掉关系,因为那是我们的期待,而非对方的人生。 亲密关系是成长自己的机会,把放在对方那里的期待收回来,是一项。
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【人生没有白走的路,每一步都算数】人有一分经验,便有一分事业;人有一分磨难,便有一分本领。人的一生其实就是一个储蓄的过程:在旅行的时候储存了风景;在微笑之时储存了快乐;在耕耘的时候储存了种子;在奋斗的时候储存了希望。现在每一分的积累,都会在未来兑换为成果;持续的力量终将能使“平凡”变为“非凡”!早
陈成
第二种快乐因子是内啡肽。 运动是产生内啡肽最好的方法。 内啡肽又叫做安多酚,作用是减痛而带来愉悦感。产生的方式是做任何先苦后甜的事情,比如坚持跑步半个小时,完成一件有难度的事,总之任何若完成以后,带来的甜的快乐,那就是内啡肽给的。 1.中等强度的运动 2.读一本有难度的书 3.冥想或瑜伽 4.尝试新挑战 当你做一件事情觉得很难想放弃的时候,你要提醒自己,有一种快乐叫做“内啡肽”你越是坚持,越是能忍受当下的痛苦,内啡肽给你带来的快乐也越多。
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当有人真正倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这感觉真好啊。 ——卡尔.罗杰斯
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有一次,苏格拉底给学生们上课。他在桌子上放了一个装水的罐子,然后从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当着学生的面,他把石头全部放进罐子里。 接着,苏格拉底问道:“你们说这个罐子是满的吗?”学生们异口同声地回答道:“是的!” 苏格拉底又从桌子下面拿出一袋碎石,把碎石从罐口倒下去,然后问学生们:“你们说,这个罐子现在是满的吗?” 这次,所有学生都不做声了。 过了一会,班上有一位学生低声回答说:“也许没满” 苏格拉底会心地一笑,又从桌子下拿出一袋沙子,慢慢地倒进罐子里。倒完后,再问学生们:“现在再告诉我,这个罐子是满的吗?” 学生们很有信心的回答说:“是的!” 不料,苏格拉底又从桌子里拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子里。然后又问:“同学们,你们从我做的这个实验中得到了什么启示?” 话音刚落,一位向来以聪明著称的学生抢答道:“我明白,无论我们的工作多忙,行程排的多满,如果逼一下的话,还是可以多做些事的。” 苏格拉底微笑着说:“你的答案也并不错,但我还要告诉你们另一个重要经验,而且这个经验比你说的可能还重要,就是:如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去,你也许以后永远没机会再把它们放进去了!” 通过这个故事,我们发现,做事前的规划非常重要。在行动之前,一定要思考,把问题和工作按照性质、情况等分成不同等级,然后安排好完成和解决的顺序。凡事都有本末,轻重和缓急,千万不能本末倒置,在无关紧要的事情上耗费时间和精力。分清主次,才能高效成事,这就是艾森豪威尔法则。 很多重要的事情在该做的时候不做,可能以后就没有机会做了!且行且珍惜!
你来说说自己想法吧