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心理咨询是一个互动的过程,是艺术而不单是技术。所以,每一
李浩
心理咨询是一个互动的过程,是艺术而不单是技术。所以,每一个来访者的咨询次数也是个未知数。当然还要看咨询目标。 每一个阶段都有可能崩盘。所有结束的咨询也并不代表着咨询成功或失败。有时候但是看起来状况不好,过一段时间才能有更好的理解。 真诚和耐心对于咨询师和来访者都最重要。
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张丽坤
如果一个孩子在自恋型家长的身边长大,那么这种成长模式在他成年后仍然会有挥之不去的影响,比如被操纵、引诱、恐吓而做一些违背意愿或伤害自己的事情。 这些成年后的孩子很难建立并维系一段满意而持久的关系,无法拒绝别人,也无法坚定自己的立场。当他们面对自恋的父母或其他人时,还会产生其他消极的态度或行为。 无论何时何地, 这些家长从不会放弃对自己孩子的控制,也不愿真正地倾听孩子的内心世界,且只会增加孩子内心的孤独。
田大朋
无债就是巨富,健康就是少年。 兜有钱,仓有米, 腹有诗书,便是山中宰相。 身无病,心无事, 门无债主,可称人间神仙。
徐娟
在痛苦的情境下,我们要先让自己得到足够的同理,才能不被自己的各种想法所束缚,并且找到内在最深层的需要。 ——《非暴力沟通》
于华鹏
以下是几种常见的不合理的信念与相应的合理的信念,请结合自己的实际情况尝试换一个角度看世界,体验一下情绪的变化。 第1个 不合理信念:人应该得到自己生活中每一个重要人物的喜欢和赞许。 合理信念:无论别人怎样看待我们,我们都是有价值的。 第2个 不合理信念:一个有价值的人应该在各个方面都比别人强。 合理信念:我们尽全力做事情,若是失败,也是努力的失败。我们的价值不会因此而受损。 第3个 不合理信念:如果事情非己所愿那么将是糟糕的。 合理信念:事情是很少会按我们喜欢的那样发生的,事情有可能改变,我们应该尽力争取,若不能则接受现实。 第4个 不合理信念:面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情,倒不如逃避他们。 合理信念:承担责任、面对困难与逃避他们相比前者才是合适的态度。 第5个 不合理信念:以往的经历和事件常对现在有绝对性影响,而且这种影响永远存在。 合理的信念:过去的经验是重要的,但产生过去经验的条件与现在情况是不同的,所以过去的经验对现在的影响是有限的。 第6个 不合理信念:任何问题都应有一个唯一正确的答案。 合理信念:我们努力寻找解决问题的可行办法,而不苛求那些不存在的绝对完善的方法。
史冬英
当你感觉内心被伤害了,那你很可能是因为对别人有期待,也就是说,当别人不如你期待的那样时,我们就会感到被伤害了。 那如果对方符合你的期待,是不是就不会受伤了呢?答案是未必,因为我们会因此而提高期待。因此只要有期待,就可能受伤。 事实上,我们也常常让别人感到受伤,因为别人对我们也可能有期待。而我们自身的感受可能是压力,当我们感受别人对我们期待很高,我们又做不到的时候,通常也就是我们开始回避或抗议的时候。 所以从这个角度来说,把对别人的期待收回来,是唯一不受伤的办法,相反,我们可以把这份期待转化为对自己的关注和照顾。
李明
处于什么位置不要紧,要紧的是我们正向什么方向移动。
你来说说自己想法吧