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与你相伴成长

给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信

王欣梅

给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。 ——三毛

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个人成长

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王昱杰

如果你只是带着试试看的心态，那么你最后只会以失败而告终，你会一事无成。尝试纯粹是一种借口，你还没有做，就已经给自己想好退路了。不能试验！你只有两个选择：做，或者不做。

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胡因梦：“所有的爱都是为了在一起，但是父母爱孩子是为了跟孩子分离”；从精神分析角度说，孩子在心理上对父母抛弃的越彻底就越健康，这也说明父母要有强大的自我功能。 ——曾奇峰

杨振军

☀️中秋国庆✨期间沈阳天气信息如下： 2023-09-29：雷阵雨，9~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-09-30：晴，8~21℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-01：晴，9~22℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-02：晴，15~26℃，南风3-4级，空气质量优。 2023-10-03：阵雨，10~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-10-04：多云，5~18℃，西北风4-5级，空气质量优。 2023-10-05：晴，4~17℃，北风3-4级，空气质量优。提醒！南方及外地朋友来沈，出行参考，注意增减衣物！

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我们真正害怕的，也许不是痛苦本身，而是痛苦的理解到，这一切既然都是自己的选择。

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为期七天的喜爱与赞美系统训练这个练习的目的是为了让我们养成一种习惯，当婚姻关系变得疏远时，我们能从积极的角度去看待配偶，如果此刻我们很愤怒，压力很大，或者是觉得与配偶感情冷淡，我们可能就更易于关注对方的消极特质，这会导致持续的苦恼。它反过来让我们在婚姻中感受到更多的冷漠和孤立，这个练习能帮助我们关注配偶的正面特质，抵消我们关注配偶消极特质的倾向，即使我们刚度过非常糟糕的一天这个练习初期也许听起来有点傻气，或者是有点做作，但是他是复述正面想法功效的基础，这个方法也是认知疗法的信条之一，它帮助人们克服沮丧情绪方法面以被证实非常有效。本练习以五天为一个周期，今天分享第一周，我们要做的任务。关注我，为你的婚姻添油加醋，未完待续。

你来说说自己想法吧