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与你相伴成长

兰博，我们都是星辰。晚安～

胡周琴

兰博，我们都是星辰。晚安～

4温暖

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加油哇%

温暖了

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相关回答

祝云慧

所以才会造成我们在成长过程中有极难克服的课题，那部分课题是来自于父母的基因和神经系统，而不是习惯或者简单被影响的个性。这才是大部分人都很难活出高阶自我的本质原因。也是一个家庭中为什么遗传的思考模式、行为模式都是类似的，并且难以改变，难以改命的原因。很多时候，我们以为自己在与“坏习惯”或“不成熟的个性”作战。但深夜辗转反侧时，那些无法被任何道理说服的恐惧、那些一触即发的愤怒、那些明知不对却无法停止的自我攻击……它们好像并非简单习得的行为，而是更深层的东西。 01 你的情绪，很可能是你祖先的情绪当我们说“我生气了”“我焦虑了”时，潜意识里以为这是“我”的选择。但依照神经科学所说，我们的杏仁核、迷走神经、下丘脑-垂体-肾上腺轴，在我们还未有意识时，就已经被“编程”好了。性格是可以通过认知、习惯、意志力来改变，一个人可以从内向变为相对外向，从暴躁变为温和。但是一个人的神经系统改起来就极难，因为这是在我们还没出生时就设定好的“生理遗传系统”——应激反应系统、情绪中枢、神经递质的基线分泌模式、神经偏好……它们根本不在我们的意识控制之下。比如，你的父亲几十年如一日的工作，一直在高压下生活，这就会导致他的交感神经长期过度激活，然后通过表观遗传改变他精子的模式。于是你从受精开始就携带了这种初始设置。假如出生后还要面对一个高焦虑的母亲，这就会进一步固化这种模式，等成年后，当你面对那些来自他人的负面评价时，身体会直接跳过大脑思考，进入战斗或逃跑状态。你不是必须是、应该是这种“易怒性格”，而是在没有自主意识的情况下就继承了父母的神经系统。 02 其实性格决定不了命运，神经系统才能我们常听人说“性格决定命运”，但性格是可以观察、可以修正的行为模式。而神经系统是潜意识的、生理性的、几乎不可觉察的牢固架构。它就像一条河流的河床，你所有的思想、情感、行为都只能沿着它预先挖好的河道流淌。荣格说：“直到你将潜意识变成意识，它才会支配你的生活，而你将其称为命运。” 我们的潜意识很大程度上就是来自于与生俱来的神经反应模式。它比任何认知或信念都更顽固，因为它已经融入我们生理的各个角落——比如，脊髓反射弧、交感神经、甚至是肠道菌群。 “人生苦难重重。”但苦难的根源往往不是外界，而是我们身体中那个无法被重置、很难被驯服的神经回路。你告

廖诗敏

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上扔有曾摔伤的淤青。

傅益红

浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。

刘小娟

一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！

陶莎

退行：当成年人的身体里，住进一个需要安慰的孩子退行，是指一个人在遇到挫折或压力时，从已经达到的较高级心理发展阶段，退回到某个较低级的心理发展阶段，去寻求曾经在那个阶段获得过的安全感和满足感。这是一种潜意识的心理防御机制。当现实过于沉重，当成年人的方式暂时失效，内心那个曾经被好好照顾过的“更小的自己”便会出来接管局面——用更原始、更直接的方式，为自己寻找慰藉。比如：恋爱失败或工作受挫后，一个人可能会疯狂地吃东西——这是退行到了口欲期（0-1岁）。在那个阶段，婴儿通过吸吮和进食获得满足与安全感。当成年后的情感世界受挫，便退回用“口欲的满足”来安抚自己。再比如：生病时想要被人照顾、想要“当个小孩” 压力大时抱着童年时的旧物不肯放手遇到困难时像个孩子一样撒娇、发脾气这些都是在特定情境下的退行表现。退行本身不是问题，它甚至是一种自我保护的智慧——当心理能量不足以应对当下的挑战时，暂时退回一个更安全、更熟悉的心理状态，让自己喘口气、获得一些安慰，这是心灵的自愈本能。但如果一个人长期、频繁地使用退行来应对问题，始终停留在较低级的心理模式中，而无法回到成年人的位置去面对现实，那就可能成为一种需要关注的心理模式。真正的成长，不是从不退行，而是能够在退行中获取安慰后，依然有能力站起来，回到成年人的世界里，继续前行。

胡艳丽

热爱生活的人，生活也会赋予你能量。当你不断探寻生命的更多可能性，去找到你所热爱的事，并为之全力以赴，便能活成自己喜欢的样子。新的一天，早安

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