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与你相伴成长
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邓炬昭
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个人成长
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吴小莉
人终究免不了一死。但可以尽最大努力避免早死,尽最大努力暂时救命。只要认同自己是人的存在,就难保不死。 生死只是无限存在中的一个幻相。心里面始终都要牢记,并没有死亡这回事。你真正的存在是不生不灭不垢不净不增不减的,心经所言真实不虚。认同自己会死,就摆脱不了死亡的结局,恐惧就永远挥之不去。 要像保养汽车那样保养这具身体。但身体不是你,就像车子不是你是一个道理。总有一天,车子会报废,终有一天,身体会坏灭。 每天都有人死去。战争、空难、车祸、瘟疫、疾病、意外,即使这一切都没有发生,油尽灯灭,还是会自然老死去。不摆脱对这身心的自我认同,就会无休止地对它担忧焦虑,终日惶恐不得安宁。终究这具身体会烂掉废掉死掉。对死亡难以接受的痛苦与恐惧如影随形。 恐惧害怕来自错误的自我认同。你是身心,这就是迷惑产生的误解。这个误解决定你必死。明白身体的坏灭绝不是你的u坏灭。你的存在超越生死、超越无常、超越变化,你是不变的存在。这就是真相,是事实,是唯一能拯救你免于对死亡恐惧与痛苦的灵丹妙药。 恐惧痛苦只是幻觉的产物,真相消除幻觉。你不入幻则不迷,不迷则无惧。随时记住这一点,可以救命。
杨晶心
毛文卿
只有当你能够深入自己的内心时,你的愿景才会变得清晰。凡是关注外界的人,会做梦;凡是关注内在的人,会觉醒。
宋洪秋
最近一个月接到几个明显不是咨询,而是上来跟咨询师聊性,直接的动作细节,给咨询师造成不舒服的心理反应,可以直接定义为性骚扰。在这个议题上,我做几个区分和说明: 1. 每个人都有性需求,享受性快乐。这是人之常情。满足此种需要的研究可以看相关专业书籍比如金赛的,李银河的等等。性活动健康和符合伦理法律就好。 2.每个人都有性幻想。幻想,你和玛丽莲梦露,还是跟神仙姐姐,都没有啥,尽兴就好。只是想想,跟现实可以没啥关系,不影响现实工作生活就好。但是有些性幻想违背伦常的,一定要小心。再天马行空,也有个警察在值岗,不可以做那样违背最基本人性的想象。 3.有人看黄色文和片多了,性幻想多了,出现幻想和现实分不清楚,没了理性,没有羞耻感。这个问题就来了,深陷本能欲望,行为出了问题,绝对会影响到工作和生活。 4. 性压抑是一种正常的防御策略。直接付之行动是低级的策略,会出问题。如果是故意的,滋扰异性,寻求刺激和满足,这个问题更大。 5.性能量是自然的能量,转化好了,可以发挥创造价值,文学艺术,各种科学研究,都是这种美好能量的转化。 6.控制住,驾驭好,是社会人之根本。 7.有反思能力的人,才会找咨询师探讨。
郭玉玲
“‘人生目标’就是‘终极关切’。它是‘为什么’问题的最终答案:‘为什么你在做这件事情?’‘为什么它跟你有关?’‘为什么它很重要?’人生目标是短期目标和驱使大多数日常行为的动机背后所隐藏的深层根源。”
刘全荣
指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 美国心理学家赛利格曼用狗作了一项经典实验,起初 把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击, 狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响, 在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而且不等电 击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避 却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。 一位平时比较“乖”的高中女生,最近抑郁了,因为自 己实在不愿意呆在老师安排的第一排座位。找到咨询师, 咨询师鼓励她去跟老师“谈一谈”,她笃定的回答“老师不会 同意的”。在进一步咨询工作后,女生鼓足勇气找老师提 出调位,出乎意料的是老师竟然同意了,女生情绪大为好 转,对于自己沟通的能力更加有信心。 亲们,识别生活中的习得性无助,用不急于否定,我 要“试一试”的心态,用之前未曾用过的方法行动起来,或 许很多问题迎刃而解呢。
你来说说自己想法吧