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德国心理学家海灵格提出一个重要原则。请留意你听到这句话时
朱艳秋
德国心理学家海灵格提出一个重要原则。请留意你听到这句话时的内心感受。如果你很抗拒,那大概率你习惯于通过解决掉别人来解决你自己的痛苦。
3温暖
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悸动
温暖了
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相关回答
徐恒
拉开我们情绪和感知差距的 是对于事件的细腻感受 当事件发生内心有情绪升起 是选择任由情绪爆发还是停下来看一看 是什么引发了情绪为什么会有这样的感受 当在每一个细节感受和看见越来越多 感知力会越强也会越来越多了解自己
苏平
当一个人发自真心爱你的时候,你一定是可以感受到的;反之,不爱自然也可以感受到。
游庆涛
人生在世,拥有和失去是常有的事情。有得必有失,有失必有得,人生就是这样,不断在得失之间重复,看淡就好。
赵莎莎
内省的阶段。事实上你面临着两条路可以选择,第一条是无止境的追逐需求,如果有必要就操纵他人,能拿什么就尽管拿,并在其他方法都失败的时候选择妥协,这就是我们刚刚所描述的从开始吸引注意力到权力争夺到报复。如果都无效的时候,进入妥协,算了,我就混吧。 第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己,放弃期望,用沟通来达成让双方都满意的结果以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。如果你能够做到说真的去把伴侣的需求跟自己的需求都当做是首要的考虑,这时候你发现你在内省阶段能够有特别多的收获。 内省阶段是最黑暗的阶段。因为这时候你不得不面对内心特别多的伤痛,有一个基本的理论说,我们每个人在亲密关系当中有3个角色。第一个角色是受害者角色,当你的受害者角色出现的时候,你会一切东西都怪罪他人,你会觉得特别的痛苦,你的感受是痛苦。当你感受是痛苦的时候,你会把一切东西都怪罪在他人身上。 第二个角色是迫害者角色,就是这个时候你的最大的感受是愤怒,如果你的内心当中出现了大量的愤怒,这时候你可能进入了迫害者的角色,这时候没有可怪的时候,你甚至会迫害自己,就这个迫害者角色,他要么就是迫害别人,要么就是冲别人不断的发脾气,给对方施加压力。 当他发现没有人可怪,这事不怪别人,他就迫害自己。你们有没有见过有的人生起气来打自己的耳光,揪自己的头发,拿头撞墙,这就是他的那种迫害者角色在不断的膨胀,这时候他的愤怒控制了一切。 第三种人叫做拯救者,这个拯救者就是他会想办法说那这事咱们怎么办。举一个例子说,比如你头晕,你觉得是另一半把你气的头晕,这个就是迫害者。 内省阶段的建议是是你要跟随内心最初的需求,什么是跟随最初的需求?就是你静下来好好的想一想,自己的内心到底需要的是什么,有可能你最初喜欢他的真诚,后来又觉得他不够高情商,后来和朋友对比之后你觉得他的物质条件也不够好,再后来你发现他根本不懂你,人的欲望是无止境的,欲望也操控了你的初心,所以内省阶段也是彼此关系守护的关键阶段。
隋艳玲
自从接触心理学,身边接触到的人都说我像变了一个人,以前的我直率却不会收敛,内心有很多的评判和指责,对外界充满敌对情绪,常常会伤到周边人而不自知。现在的我内心柔软,学会了反思,学会了看事件要客观,有好处有坏处,人变得柔和,平静,内心喜悦,遇事总能看到正面,周边一切都变得美好,和谐。 事件一:外出旅游刚到旅行地,三个人点了五个菜,均为当地美食,菜上桌傻眼了,菜量超大,结果胃吃撑了还剩大半,同行人均觉浪费,有自责,转念想到老师讲发生即事实,唯有臣服。我说这是好事啊,让我们记住当地特色,菜量大,民风纯朴,接下来我们就知道怎样点菜,果然在整个旅游过程中,再也没造成饮食浪费。 事件二:旅游最后一天,网上订了评分最高的民居,到地方一看果真是古老民居,很原始简陋,除了一张床和洗漱间其余应备洗漱用品都没有,且房间狭小,负责订房者有自责。我说这提醒我们网评不可靠,以后避免,还有这样的民居历史沉淀厚重,是最原始的面貌,想想在这个空间曾住过多少代人,睡着多踏实啊,大家释然。 每一个负面事件背后,都隐藏着礼物! 让我们一起来用发现的眼光找到它吧!
王义丽
被世人贴上任何不得了标签的前人,生命的实相每人都拥有,后人就是放弃自己的生命,去学前人诞生的有形世界,而不关心前人的无形世界发生了什么,更不关心自己的生命是什么。
你来说说自己想法吧