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北岛的《古老的敌意》里最喜欢的一个章节，野兽怎么活，诗人

罗微

北岛的《古老的敌意》里最喜欢的一个章节，野兽怎么活，诗人就该怎么活。诗人与心理治疗（咨询）师，写作与心理治疗（咨询），都存在着异曲同工之处，心理咨询师也应该学着像诗人一样与主流保持一定的距离，以确保心灵上的完整性与独特性。这样的一种距离，也利于理解到来访因为心灵上的困境被边缘化时的那样一种痛苦处境。

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张凤琴

埃斯特·佩雷尔在《危险关系》一书中指出，要明确“什么算出轨”，首先要理解亲密关系的本质：情感的契约。关于“我们的关系应该是怎么样的“，每个人都有自己的标准，当两个人一起沟通这些标准，就形成了他们彼此的“协议”。出轨的重点不在于发生了什么，而是发生的这件事，是否违背了你们之间的“协议”。所以，在一段关系中，跟另一半探讨“什么行为算越轨”是非常重要的。它能帮助你们了解彼此对关系的理解，也能让两个人明确关系中要谨慎踏入的“红线”。埃斯特·佩雷尔总结了定义出轨的3个要素，当一段关系满足了下面1个或多个因素，就可能构成出轨：这是一段需要遮遮掩掩的关系（Secrecy)：你们的关系不能公开情感投入(Emotional involvement )：你对他/她是有感情的，甚至认为这是“爱” 性吸引力(Sexual alchemy)：不一定是发生性行为，渴望的念头也算（这里要说明下，这3个标准并不是基于研究之后的严格定义。但它可以提供一个框架，帮你理顺自己和对方的需求和禁忌）你对出轨又是如何理解的呢？欢迎来留言探讨。

曲红艳

爱自己就是深深地赞赏自己，接纳自己的一切-自己的独特之处，曾经耻辱的经历，曾经的失误、害怕等。当你爱自己时，才有机会敞开自己的心灵，穿越各种阻碍。爱自己不容易，所以这是一项挑战。先从感受入手，因为童年的冰山各层次是未被照顾的感受不断地衍生出来的。在爱自己的程序中，人会不断地跳跃在两个冰山之间，来回聚焦在童年与此刻。诚实地陈述感受和观点，是将人稳定地聚焦在童年的一个简单且基础的方式。接下来的引导，皆是如此处理。第一步:回望童年自己受伤委屈的某一时刻，想想如果是现在的自己，你会对过去说什么话? 引导来访者或者自己诉说此刻的观点，所说的观点有时是不认同童年的自己的一-那是依附大人的观点而产生的认知，是为求生存而衍生出来的，并不是贴近“自己”内心的真实观点。只要试着说出来，再核对说完的感受，冰山就会有变化。问:“你看见当时童年受伤委屈的自我，有很多害怕、难过，你能理解他吗?” 核对此刻的观点。说完之后，你现在的感受如何?记录自己的感受。一个受伤的孩子，没有人来呵护，所以他的潜意识里试着坚强，但是内在会感到郁闷。郁闷在体内流转缠绕，能量就不能顺畅。一旦有人呵护了，缠绕的情绪开始解开，就会有各种感觉上来，能量在这时开始流动。然后思考童年的自己听到这样的话，会是什么感受?在这一时刻，你想如何对待童年的自己? 你说完观点之后，立刻觉知当下的感受，会发现内心细微的状态变化。如果你不专注地在感觉上去觉知，一般这样的变化都会被忽略。因为大人的观点，与自己的感受会错综地交织在头脑中，并未真正地理出头绪，从而创造了身心的无力感。告诉自己: 现在你已经20+、30+、或40+了，你有能量处理好所有事情，即使现在处理不好，将来也可以处理好，不必慌张，不必沮丧。此处是建构资源，即意识到长大的自己，具备了很多能力，才能一路成长至今。因此现在你有能力照顾自己。辨识好此刻的感受和童年的感受，安慰好童年的自己，辨识好当下的自我能量和感受，轻装上阵。此刻的自己长大了，此刻的自己很安全，这些情绪是童年时未被处理而沉积在体内的。此刻的自己有时候会误以为那些感觉是现在的，所以必须厘清那些感觉来自过去。在这样的能量里浸润、停留与体验，就是在爱里面成长。这个过程可视为脑神经的运作，人的大脑神经不断地在细微的意识中拉扯，但是自己在惯性中无法

陈宇

很多所谓的婆媳矛盾，本质是丈夫没有处理好家庭之间的关系。世上本不存在婆媳矛盾，有的是很多不作为的丈夫。有些人没有把丈夫的角色跟儿子角色做好，才造成了婆媳之间的问题，形成了婆媳矛盾。

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在感情中，怎样才能抵抗被“PUA” 内容：尽管PUA使用者能让人迷失，谋财害命。但是，我们也可以通过学习相关知识来反PUA。与其说是防备被PUA，其实，是很多人在感情中本就该有的信念和原则。现在跟着我，一起看看吧！ 1.尊重自己、认可自己。能被PUA的人通常是没有“内在能量支撑”的人，尽管他们可能很优秀，但是他们的内心却并不富足，没有一种力量能在他们绝望时，让他们相信希望。所以，在感情中，他们强烈依赖对方给予的光亮与温暖。他们恐惧“丧失感”，是“低自尊”人群。所以，应该先学会自爱、沉稳、独立，这样在感情中才不会被对方支配身心。 2.增强自信，停止自卑。被PUA的人，常常觉得自己一无是处，不配得到更好的人事。但其实，正是这样的想法，让这群人成了感情中的卑微付出者，走向被PUA的陷阱。PUA使用者对他们播洒的阳光，会让他们内心感激涕零。如果你是这样的人，那你应该尝试着让自己走出心灵桎梏，因为善良努力的你，本就值得更好。 3.设立标准，界限分明。在感情里，切忌无底线付出。当你将全部的自我给了对方，你会成为一无所有的人。而PUA使用者更是会利用你的这种人格劣势，将你攻陷，让你失去尊严、自我。在感情里，我们应该明白自己的底线是什么？自己想要的是怎样的伴侣？如果一段感情已经让人透不过气，充斥了伤痕和压力，而对方也拒绝改变和沟通，那为什么还要依附对方生活呢？我们应该明白，正确的感情是助人成长和快乐的，而痛苦来自于追求了错误的东西。

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时光深处，我们又一起踏上秋天的路途，七夕，便是秋天浪漫之旅的开始。想起古诗词中那些唯美的诗句：“迢迢牵牛星，皎皎河汉女。……盈盈一水间，脉脉不得语。”在静静的秋天里发生的爱情故事，总是甜蜜而美好。智慧的古人感恩生命，热爱生活，以一场天地之间亘古的爱恋开启秋天的丰美收获之路。农历七月古称兰月，七夕，又称兰夜，是个手可摘星辰的美好节日。高悬深邃夜空的牵牛星和织女星，被古人赋予世间缠绵悱恻的情思，是一个最柔情似水的民间传统节日。从上古延续至今，又被赋予了“中国情人节”新的文化内涵，成为人们灵魂深处的美好托寄。相传，每年的七月初七，牛郎织女都要鹊桥相会，以解相思之苦。这一天，夜凉如水，仰望星空，对着心中的良人，许下虔诚的心愿，漫天闪烁的星光，悄无声息地来到爱意弥散的尘世间，让年轻的爱人彼此深深相爱，让离别的恋人不再遥遥思念，让相濡以沫的伴侣携手相依，守护一生，珍爱一生。我们确实很有缘，千山万水，注定了会走到一起。那一年，那一天，我们受心灵的牵引向着对方走来，并希望能够成为彼此的终点。许多时候，那些相爱的人，都默默期许爱的一生一世，天长地久。你的深情我最懂，唯有你，我希望有来生，唯愿生生世世都能够在一起，这是我人生中最感人至深的爱情誓言。总有一种浪漫，即便穿越千年的风烟，也会有一场最美的遇见，去温暖这个秋天。在无限时空的无数生命中，我们两个生命要发生联系是一件多么不容易的事，所以我们都很珍惜缘分，都很珍惜彼此。在岁月的轮回里，我们转山、转水、转红尘，在相迎相送的渡口相遇又分离，留下最深的相思相恋。因为懂得，所以慈悲，唯有真爱，方能永远。活好每一个当下，善待每一次相聚，以一颗欢喜心，应对万物的无常。我们都会好好珍惜，慢慢相爱。岁岁又年年，愿有岁月可回首，且以深情共白头，相信这份经岁月考验的深沉的爱一定能长久留驻心底。我与你从青春到暮年，从青丝到白头，就像美丽的星辰，在茫茫人海散发着恒久的爱的光芒。七夕，愿我们岁月可回首，深情共白头！

刘丽艳

家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。在这个情绪学校里，家长说什么、做什么，都会影响孩子，孩子也是通过父母的言行举止，来学习如何处理情绪、如何与人相处。在成长过程中，孩子如果从未得到父母的理解和尊重，在以后生活中，他们也很难去理解和尊重别人。很多父母认为，打击、否定孩子，是激励孩子的一种方式。他们常常对别人的孩子客客气气、赞不绝口；转向自己孩子，就十分苛刻，没什么好话。这样教育的孩子长大成人，都受困于“情绪”和“交往”问题，甚至讨厌自己，为何身上总摆脱不掉父母的影子…… 父母的言语里，藏着孩子的未来～

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