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通勤时候的正念指南 2⃣方法2：练习冥想反复练习演讲

谭丽梅

通勤时候的正念指南 2⃣方法2：练习冥想反复练习演讲会让你在真正演讲时出现心理障碍。创造一个平静的内心可以缓解演讲时产生的压力。想要创造一个平静的内心状态，可以在通勤的时候进行收听正念音频进行练习。

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感情那些事

相关回答

杨宝英

我觉得生命的意义，是做一个值得自己尊重的人。在当今社会，如何在诱惑和艰难中保持人性的尊严，赢得自己的尊重并非易事。

马玉琢

凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了。

邹婷

当今社会生活节奏很快，很多人追求更快，更高，更强的生活，这是很多心理困扰产生的原因之一；所以，让自己慢下来，过上慢生活，对一个人的心理健康是多么的重要

王昱杰

当你脆弱时，不要过度抵抗它，要给自己沉淀的时间。如果说坚强像骨骼，让我们屹立不倒，那么脆弱就如同血肉，让我们鲜活丰富。

那晓旭

兄弟姐妹间的妒忌是古老而不幸的传统，妒忌是由特别偏爱自己的某个孩子的父母引起的，是父母和孩子之间的问题。对一个小孩子来说，第二个婴儿的诞生是他最重大的危机，他的生活轨道突然改变，他需要有人来帮助他定位和导航，要帮助他们而不只是感情用事，我们需要了解孩子真正的情绪。分享父母或者分享爱人是让人同样痛苦的经历，在孩子的经验中，分享意味着自己所得的减少，因此，我们对孩子会为新生儿感到高兴的期待是不符合逻辑的。宣布新生儿的降临，对原来的孩子来说不能太盛大，太夸张。父母可以这样说：“我们家会多一个新生宝宝，有时候他会很好玩儿，有时候他会很麻烦，有时候他会哭，让我们所有人都很讨厌，有时候他会尿床或者把尿布弄得很脏，我必须要给他洗，喂他吃奶，照顾他，你可能会觉得被遗忘，可能会感到妒忌，你甚至可能会觉得妈妈不爱你了，只爱这个小宝宝，当你那样想的时候，一定要过来告诉我，我会给你特别的爱，这样你就不会太担心，你会知道我爱你。当父母的话表现出对孩子情绪的理解，它能消除罪恶感，带来亲密和交流，最好让孩子能够不受拘束的，公开的表达出苦恼，而不要让他们暗地里郁郁不乐。

王义丽

爱是一个人的事：人格的塑造爱情是两个具备爱的能力的事：人格的碰撞与交融很多人一直在谈论爱，但其实并不具备爱人的能力。爱情不是一种与人的成熟度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中，也永远得不到满足。爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人，要有这方面的知识并付出努力。只有拥有完整人格的人才会真正有“爱”的能力，而并非通过磨练增进技巧即可获得，也不是因为对某种自身缺乏之物的向往而爱。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。

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