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时刻提醒自己要铭记自己的初心！不忘初心，方得始终！

刘丽鹃

时刻提醒自己要铭记自己的初心！不忘初心，方得始终！

2温暖

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yy

温暖了

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心理咨询

相关回答

李晓琳

从半年前开始，我家楼外就在新建楼房。每天早上6点半，勤劳的工人就用轰隆隆的声音把我从各种梦境里弄出来。如果我正在被财狼虎豹追赶时倒还好些，他们算是救了我一把；可是如果我正在郎情妾意时，他们就太不知情趣了。对于他们无差别的把我从梦里弄出来这个事情，我的心情实在是太复杂了。欲知后事如何，请听下回分解！我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你。

邢娜

人们对于“未完成”的任务，记忆力要比“已完成”的任务高出约两倍。这便是著名的蔡格尼克效应。它揭示了一个残酷的人性底色：人的天性，就是追求“闭环”。当一件事情没有句号时，你的大脑会进入一种“认知紧张”状态。它就像电脑后台一个无法关闭的进程，持续占用你的内存，不断弹窗提醒你：“嘿，这事儿还没完呢！如果说在感情里，蔡格尼克效应带来的是遗憾；那么在生活和工作中，它带来的往往是焦虑和内耗。“悬而未决”的状态，正在悄悄吞噬你的能量。心理学研究表明，大量的“未完成事项”会造成严重的“心理拥堵”。每一个未完成的目标，都是一个在潜意识里不断耗电的后台程序。当你积累了太多的“烂尾楼”工程，你的大脑就会死机。这就解释了为什么拖延症患者往往不是因为懒，而是因为“完美主义”带来的恐惧。还没开始做，大脑就已经预演了无数困难，导致迟迟不敢开始。而只要没开始，这件事就永远是“未完成”，焦虑感就永远存在。这是一个死循环：越焦虑越拖延，越拖延越焦虑。最后，把你压垮的不是工作本身，而是那份“时刻惦记着还没做”的心累。既然大脑有这种Bug，我们就要学会打补丁。如何摆脱蔡格尼克效应的负面纠缠？这里有三个心理学“反向操作”的锦囊。第一，利用“72小时法则”，制造微小启动。很多事你耿耿于怀，是因为你觉得任务太庞大。心理学发现，大脑的“紧张感”就会从“焦虑”转化为“执行动力”。一旦你开始行动，不要想“我要写完论文”，而是想“我就写5分钟”。一旦开始，蔡格尼克效应反过来会推着你走。第二，进行“大脑卸载”（Brain Dump）。海明威曾说：“写作，就是为了把心里的东西倒出来。”对于那些暂时做不完的事，不要靠脑子记。拿出一张纸，把所有让你焦虑的未完成事项全部写下来，列入清单。当文字落到纸面上的那一刻，大脑会接收到一个信号：“这件事已经被记录了，不用再时刻紧绷着了。” 这就是给潜意识松绑。第三，建立“仪式感”的告别。对于那些注定无法完成的人和事，比如逝去的感情，你需要一个人为的句号。不要等着对方给你答案，很多时候，沉默就是答案，闪躲就是答案。写一封不会寄出的信，然后烧掉。去一个你们曾经约定的地方，独自吃完那顿饭。告诉自己：“这就结束了。” 不是所有的故事都有结局，但你可以亲手把书合上。

徐逸帆

你知道的，当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落——小王子。

王昱杰

我们要不断充实自己的内在，才不会被这个快时代的糖衣炮弹所伤，坚定自己的内心世界，才能达到平和的状态

冯二玲

教育的本质是教育自己。你自己优秀了，孩子自然就优秀。上行下效，人是环境的产物，你给孩子制造什么环境，孩子就会成为这个环境的产物很多父母希望自己的子女成龙成凤，给孩子报各种辅导班，希望长大能出人头地有出息。但自己认知又低，也不上进，又不愿意学习，还整天给孩子一堆道德绑架，整天说父母省吃俭用，一切都是为了孩子的未来，孩子在这种环境只会越来越叛逆孩子十岁前，立规矩，建立良好习惯。告诉他哪些能做，哪些不能做，该罚就罚，该打就打十岁到十八岁间，减少说教，成为孩子的朋友，这样孩子更愿意吐露心声十八岁成年后，成为他的榜样，你只能给建议，剩余的路让他自己去面对，别去掺和，他走的每一步路他自己承担与面对永远记住，父母的认知高度，决定了孩子的未来走的远度。

崔海霞

人生的意义就是活出自我。要理解这部分，得从什么是“自我”开始说起：你是如何感知你自己的呢？你是如何定义你自己的呢？ “我”是个很熟悉的词，但什么才算是“我”呢？

你来说说自己想法吧