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面对成瘾,我们有两个选择: 一是置之不理,继续用习惯的方
李春娣
面对成瘾,我们有两个选择: 一是置之不理,继续用习惯的方式逃避问题,然后问题像滚雪球一样越滚越大; 二是通过专业学习,看清楚背后的原因,找到适合自己的戒瘾方法,学会处理这种痛苦。
0温暖
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相关回答
王红丽
疗愈发生在什么基础上呢?必须要在“感受”的基础上。因为曾经让我们受伤的是我们的感受,疗愈就必然要对其进行处理。
刘丽艳
很多时候,道理大家都懂,但是却总是做不到,这在于个人经历中的感受和认知,还有惯性模式,改变惯性模式是痛苦的,由于很多人逃避痛苦总是大于追求快乐,就会虽然知道改变会对自己有帮助,却不愿意面对当下的痛苦,所以也无法走出困惑! 现在太多人在追求速战速决,急于求成,所以就会变得焦虑烦躁。因为内在期待总是无法达成满意,就会抱怨指责,仇恨身边的人事物,甚至仇恨社会。看到自己的需求,了解人事物发展的自然规律,让自己愿意臣服于自然,回归自然降低期待值,在自立可为的状态下做一些力所能及,又能达成快乐轻松的事,整个人生也就会变得享受自然与美好!所以岁月静好我自安然!
马汝海
善行,责任,公正,尊重
陈清红
著名的心理学家李子勋老师也曾说:“我主张‘关系大于教育,关系先于教育’。如果发现孩子有问题,先改善关系。”
程继凤
找一个安静、独立的空间,慢慢说出如下语句——以实际情况为准,如无夭折、堕胎的事实,则不说相关词语 以财富议题为例,语句如下: ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛 ②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛 ③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛 ④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹,以及爸爸的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹,包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历,包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期,都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣,包含我的流产堕胎夭折的孩子,都允许我活出财富丰盛 陈述过程中,观察自己的身体、情绪感受,是否有不舒服(如胸闷等)、愤怒、悲伤、委屈等,有这些情况,可能存在卡点 如果爷爷有前任妻子,需要单独陈述,如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题,比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等 如 允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利 允许我亲密关系和谐 允许我亲子关系和谐 允许我信任孩子 允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 推荐阅读《这不是你的错》(马克*沃林恩),了解实践更多练习方法
刘中玉
身语意行皆是业 我们经历的每一件事 我们说过的每一句话 我们心里的起心动念 我们做的每个行为 都是一颗种子 在遇到合适的环境(因缘) 就会生根发芽 就会开花结果 任何一颗种子都不是孤立存在的
你来说说自己想法吧