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问答已经去了别的星球
相关回答
李丽丽
我们要先明白,“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、爆发和呐喊,在提示、保护、唤醒着我们,他们用富有特定含义(各种情绪体验)的方式在向我们通风报信、传递信息。 所以,情绪不是敌人,它们是盟友,而且是最忠实的盟友。 之所以说是最忠实的,是因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。 所以,每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我,让我们有机会成熟和成长。
蒋蓉
如果可以,选择和自己喜欢的、三观相似的人在一起生活。 有一个团队,历经75年追踪调查研究,最后得出结论:那些多年后过的更好的人,都是拥有良好人际关系的人,他们更快乐、更健康。 另有美国两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定因素中,排第一的是“人际关系”。 事实确实如此,人都是群居动物,我们需要群体,需要建立各种关系,需要拥有和谐良好的圈子; 我们害怕孤独,害怕被孤立,害怕一个人; 想要被接纳,被爱,被关心,也想要去付出自己的关心跟分享自己的喜怒哀乐,这样会让我们更快乐,因为快乐,我们也会更健康。 研究表示,那些长期处于冲突和矛盾关系中的人,更容易老也比别人短命。 心理学家马斯洛的需要层次理论,从低级到高级,依次是“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”,在这五个层次中,除了生理需求,均和“人际关系”有关,需求获得满足,人就会感到幸福快乐。
陈敏
当你感到累的时候,你会怎么做?如果是身体上的疲惫不适,我们都能快速地识别出并给自己安排休息的时间。「硬撑着对自己反而更不好」这个道理相信大家都明白。 然而心理上的疲惫很多时候却被忽视。其实和生理的劳累感一样,你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号,告诉你「我们累了,放松休息一下吧!」如果这些信号长期被忽略,那你的心理健康水平也会随之降低。 所以,认识到心灵的疲惫的重要性,学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外,心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。
方晓艳
爱自己就是悉心,呵护好自己的身体,不要让他受到任何的损害,因为这个身体这是生命修炼的载体,爱自己就是无条件地接纳自己的所有,无论是如意还是不如意,爱自己就是允许不舒服,不痛快,以及那些负面的情绪流过自己,如同一阵清风拂过不留一丝的痕迹,爱自己,就是让已经过去了,就只是留在过去,当下的生活不受他的牵引和羁绊,爱自己就是宽恕所有的一切,让被宽恕的只在那里不在这里,爱自己,就是放开抓住自己的念头,让念头如天上的云朵飘然而去,爱自己就是不贪恋外界的认同,让自己不活在被认同的圈圈,爱自己就是默默的做自己本分的事情,只是陪伴和付出,不祈求任何的回报,爱自己就是不把自己封闭在小小的自我,敞开新人全然的接受看到感受到这个世界,爱自己就是无分别不评判,不期待,全神贯注在当下所做的每一件事情里,爱自己就是看只是看让一切流过自己,爱自己就是对自己的一切负起责任不活的原因,借口里,爱自己就是时刻记得自己,知道自己,让自己的心静静的在那里,爱自己就是完全的认同自己肯定自己,赞美自己是独特的生命,爱自己就是放松自己,让自己不受外界环境以及评判的影响,爱自己就是完完全全的相信自己是最好的,充满爱意的目光打量自己,用温柔的手轻轻抚摸自己,爱自己就是活出内心深处想要活出的那个自己,让自己时刻活得轻松自然平静,自在喜悦里。
唐建刚
焦虑是潜意识对死亡的恐惧所引发的,归根结底,就是怕死。这就会让我们看到死亡的影子,他随时都会来。当死亡来临的时候,你能同意吗? 如果我们看明白了,和解了,人生就会变得轻松很多。
张翠香
是攻击性的转化和升华 如果一个乖孩子 攻击性从来没有出来过 那么, 他/她的创造力也被压抑了 。。 攻击性和创造力 ——都是一个人的生命力
你来说说自己想法吧