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对一件事每个人都有自己的想法，所以没有对错，只有你怎么想

李娟丽

对一件事每个人都有自己的想法，所以没有对错，只有你怎么想。

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张秀丽

从事心理咨询的这几年，我有机会接触了很多对婚姻生活不满意或在爱情中纠结继续还是分开的人们，进一步了解他们对亲密关系感到不满或痛苦的原因后，也会常为这些人感到心疼和遗憾，因为，他们的故事其实完全可以有不一样的结局，他们的关系其实有改善的希望，但拖延太久，问题如雪球般越滚越大，双方背上的包袱越来越重，让两人都开始对未来感到绝望。尤其是当伴侣双方明明都还在乎对方却对于改善关系求助无门时，我真心希望他们能寻求有效的专业帮助，就是看大家愿不愿意看到这个资源，愿不愿意去试试。

那晓旭

经营好夫妻关系互相尊重、和谐相处让孩子看见爸爸妈妈之间流动的爱意才是家庭教育最大的远见

郭朋雅

如果我能再次养大我的孩子，我会先蹲下，再温柔地诉说。我会多将拇指竖起，少用食指指点。我会拿出更多的微笑给孩子。如果我能再次养大我的孩子，我会，少用眼睛看分数表，多用眼睛看优点。我会注意少一点责备，而去多一点关心。我会将板着的脸收藏，而成为孩子的玩伴，跟着孩子一起跑原野去看星星。如果我能再次养大我的孩子，我会早早将他推出门…… 尽管我很心疼。我会多拥抱，少搀扶。我不再追求对权力的爱，我会效法爱的力量。如果…… 如果，已经没有如果，我不会后悔过往行动，我会从当下开始！

时峰

这世上许多人生的功课，都是难题。所幸，没有所谓的标准答案，我们只要用心作答，不逃避即可，真正的活着。开始美好的一天！

邢彦丽

在心理学上，自我暗示指的是：通过主观的想象，在意识当中创在和加强某种存在，来进行自我刺激，达到改变主观经验和行为的目的。自我暗示有两个作用：一、自我暗示是意识和潜意识之间的沟通媒介。它是一种提醒和启示，通过某种内在的指令，告诉我们注意什么、追求什么、以及自己是什么样的人，需要致力于什么、以及怎样去行动。二、自我暗示可以有效地影响和改变潜意识。积极的自我暗示，可以提高潜意识的能量，激发潜意识的积极行为；消极的自我暗示，可以消耗潜意识的能量，激发潜意识的消极行为；因此，当你遇到困难和挫折的时候，比如工作和事业失利，身体和健康出了问题，或者在感情上遇到挫折的时候，你采用积极的自我暗示，和消极的自我暗示，在结果上会有很大的不同。那么，我们如何形成积极的自我暗示行为？首先，要充分肯定自我的价值。我们生活在世界上，行走于天地间，每个人都有独特的灵魂、独特的天赋与气质，与他人和万物区别开来。没有一个人跟“我”是一样的，每个人都是这个世界上独一无二的存才，都有自己特有的价值。作为拥有独特的天赋和气质的自己，“我”不会满足于现状，总是通过各种方式激励和超越自己，去追求更好的自己。 “我”跟别人不一样，别人也跟我不一样，每个人都有自身的优势和价值。因此，不需要去模仿别人，或者在别人认可或期望的价值上与别人比较。而应该把握和发展自己的优势，展现独特的自我。其次，要意识到自己拥有无限的潜能。除了跟别人不一样，我们还有自己的潜能，可以变得更好，变得更强，或者可以成为我们内心想成为的任何人。人跟万物都是不断振动的能量，我们的内心，只要处于一个光明、积极、正向的意识状态，并且学会专注，就能发出很高的振动频率，吸引同样高频的能量来到身边，这就是同频共振。所以，学会调高自己的意识频率，纯粹自己的意识，就能激发身心的能量，发现和发掘出自己无限的潜能。那么，如何调高自己的意识频率？存善心、发善愿、光明和端正自己的念头，并且勇猛精进，落实到自己每一步的行动上。

邱蕾

存在感和归属感是两个心理概念，它们在人的生活中起着重要的作用。虽然它们有一些相似之处，但它们描述的是不同的方面。存在感指的是个体对于自己在社会中的存在和价值的感知。它涉及个人对于自身的认同和自尊的体验。当一个人具有存在感时，他们感到自己在社会中是重要的，被他人认可和尊重。存在感的建立与个人的自信心、自我价值感以及与他人的互动和社会角色密切相关。归属感指的是个体对于归属于某个群体或社会集体的感知。它涉及个人与他人的连接和归属的体验。当一个人具有归属感时，他们感到自己在某个群体中被接纳、理解和支持。归属感的建立与个人的社交关系、群体认同以及共同价值和兴趣的分享密切相关。存在感和归属感之间存在一定的关联。当个人拥有积极的存在感时，他们更有可能感到与他人的连接和归属。相反，当个人缺乏存在感时，他们可能感到与他人的隔离和孤独，从而影响他们的归属感。为了培养存在感和归属感，以下是一些建议：培养积极的自我认知：了解自己的价值、优点和兴趣，相信自己的能力，培养自信心和自尊心。建立有意义的人际关系：与他人建立积极和支持性的关系，包括亲友、同事、志同道合的伙伴等。共同分享和体验可以增强归属感。参与社交和群体活动：积极参与社交和群体活动，如社区组织、兴趣小组、志愿者活动等。与他人共同参与活动可以增强归属感和存在感。培养个人兴趣和爱好：追求个人兴趣和爱好，加入相应的社团或组织，与拥有相似兴趣的人互动，增强归属感。培养情感支持网络：与他人分享情感和经历，寻求他人的理解和支持。可以通过与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师进行交流。综上所述，存在感和归属感在个人的心理健康和幸福感中起着重要的作用。通过培养积极的自我认知、建立有意义的人际关系以及参与社交和群体活动，可以增强个体的存在感和归属感

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