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我们每个人都看着同一个客观的世界,但都活在不同的世界
刘丽鹃
我们每个人都看着同一个客观的世界,但都活在不同的世界
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yy
温暖了
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金会芝
从心理学的角度来看,一个经常发脾气、情绪不稳定的人,通常经历了很多委屈和压抑,这导致他们对小事情很容易生气和发脾气,同时对伴侣和孩子非常挑剔,这种行为的背后往往与他们童年时的成长经历有关,例如父母在养育过程中经常挑剔、指责或过分要求他们,这使得他们感到窒息和愤怒,但他们却无力反抗,这些童年被压抑和未得到疗愈的创伤和愤怒,并不会随着时间的推移而消失,当他们成年后遇到一个不体贴的伴侣或一个难以相处的孩子时,内心深处被压抑的委屈会瞬间触发,实质上这是因为当一个人没有得到情感上的满足时,他们往往只关注对错,表现出攻击性,攻击他人或自我攻击。需要注意的是,一个身心都很舒适的人是不会轻易发脾气的,这意味着要想改变这种情况,我们需要理解并疗愈这些隐藏在情绪背后的创伤。
胡周琴
德国作家黑塞说: “有些人认为,坚持会让我们变得更强大,但有时候,放下才是。” 人这一生,最难的就是放下。 有些事情,可以不忘记,但一定要放下。
游慧怡
心理咨询,以促成一个人的改变为目的。 有效的改变,在关系中发生,心理咨询师和来访者的互动,是主体间的相遇。 关系比内容更重要,但很多人却过多强调内容,想方设法地讲道理,告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。 心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果,首先要改变的是我们自己。 改变和不改变都是来访者的一部分,这两部分应该达成和解。变和不变,都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。 不要着急,改变才会自然发生。
隋艳玲
在生活的道路上,我们难免会遇到各种事情。然而,真正的智者懂得超越情绪的羁绊,以冷静和理性应对挑战,朝着自己的目标前进。 当困难来袭时,不要被情绪左右,保持平和的心态,你会发现问题往往能迎刃而解。让我们学会超越情绪,成为自己生活的主宰。 以下是一些超越情绪的方法: 1. 意识到情绪的存在:首先要觉察到自己的情绪,认识到情绪的产生和影响。 2. 深呼吸:慢慢地深呼吸几次,帮助放松身体,平稳情绪。 3. 暂时远离情境:如果可能,暂时离开导致情绪激动的情境,给自己一些时间和空间冷静下来。 4. 积极思考:尝试用积极的思维方式看待问题,寻找解决方案,而不是被情绪所困扰。 5. 自我对话:用内心对话的方式,告诉自己要冷静、理智,克制情绪的冲动。 6. 换位思考:从他人的角度看待事情,理解对方的立场和感受,减少情绪的冲突。 7. 培养平常心:通过平时的练习,如冥想、运动等,培养一颗平常心,减少情绪的波动。 8. 寻求帮助:如有必要,可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。 9. 反思与学习:在情绪过后,反思自己的反应,总结经验教训,以便更好地应对类似情况。 10. 培养幽默感:用幽默的方式看待问题,化解紧张情绪,使自己更加轻松。 每个人的情况和性格不同,可能需要尝试不同的方法来超越情绪。关键是要不断实践和培养这种能力,使其成为一种习惯。你可以根据自己的需求选择适合的方法,并在日常生活中加以运用。
肖洁
在人际关系上不用攀附 缘分是定好的 没有缘分,怎么攀附也没用 有缘分一定会走在一起
袁力红
语言暴力 冷暴力 …… 当这些词出现在人们的认知里时, 意味着,暴力被重新定义了或者说是被扩充定义了, 意味着,社会更加文明了, 意味着,人们有了更多的觉察和觉知, 不意味着,暴力会减少, 不意味着,施暴者会知道自己在实施暴力, 不意味着,被暴力者会反抗, 暴力的背后隐藏的是什么,
你来说说自己想法吧