情绪其实挺有意思的，你越在乎它，它就越喜欢黏着你，当你不

情绪其实挺有意思的，你越在乎它，它就越喜欢黏着你，当你不在乎它的时候，它就默默地走了。 人的情绪到底从何而来？我发现每次起情绪的时候，都是一些事情跟我期待的不太一样，它超越我固有的认知，我不能接受，所以就有了情绪。 其实情绪并不是不好的，它是为了保护我们而存在的。但是很多人并没有察觉到情绪的正面意义。 比如我们有了厌恶的情绪，它可以帮助我们远离让自己不舒服的人和事； 比如我们会感到害怕、恐惧，它可以帮助我们躲避危险； 比如我们会感到焦虑，它可以促使我们去行动。 一旦我们接受情绪没有好坏之分，我们就能坦然地去接纳每一种情绪，让情绪得到合理的释放与表达。 情绪来来去去都是正常的，不要抗拒，情绪它就像水，当我们允许任其流动，它就会流向它该去的地方，一旦我们阻止它，不让它流动，它就会变成一摊死水，在我们的心里发酵开来。 情绪就像传染病，容不得纠缠，一旦纠缠，就会被传染。所以当我们面对他人的情绪时，我们要觉察到那是他人的问题，那是他人的情绪，与你无关，不要去纠缠，一旦你纠缠了，那就会引发你的情绪。