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每种负面情绪背后都有你的需要和你可以做的举措，可以慢慢探

李婉丽

每种负面情绪背后都有你的需要和你可以做的举措，可以慢慢探索～

1温暖

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尤四海

温暖了

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职场二三事

相关回答

金会芝

人有两条命，第一条是叫生命,肉体的生命，那还有一条是精神的生命，我们爱自己，有两个层面，第一个让我们满足生理需求，这个叫做爱自己的生命，爱自己的精神生命，要足心理营养，肯定，赞美，支持，鼓励和爱，当我们能够给予自己这些东西，那我们就能够让自己的精神也能够愉悦，所以这个叫做爱自己的另外一个层次。

孙三丽

世界上最好的药: 下火的药叫喝水，保健的药是锻炼，大补的药是泡脚，美容的药叫睡觉，补钙的药叫晒太阳，补肺的药叫深呼吸，顺气的药叫开怀大笑

丁秋萍

垂直分裂者会将主动性侵犯附着在理想化客体身上，隐匿自己内在焦虑水平分裂者会将世界分成好坏，对错，输赢，然后“赢”过“坏” 防御自己内在焦虑

华燕

05不要小看他们的痛苦 “你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。他们会觉得被忽视了感受，或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们，会更加感到受伤。 06不要提意见尽管抑郁的人需要指导，但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从，导致越陷越深的后果。真正有用的问话是：“我怎样做会让你感觉好点？”这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机，她说：“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。” 07不要比较除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。 08尽可能的了解抑郁这种感觉抑郁症的症状可能还在别处显现，而且一时不易看出来，所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。 09耐心具有神奇的力量耐心是对关心的人最有力的支持，当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。这种耐心具有非常神奇的力量，伴随着这种耐心，希望随之而来。而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。

李冬波

动作是随着感情而表现的；但实际上动作和感情是同时并作的。就动作而言，它能依照意志而直接去做，感情就不能这样。但是直接用意志调整行动，间接也可以影响感情。因此，在不愉快的情景中，要回复愉快的最好方法就是很快活地做事，愉快地谈天…… —— 威廉·詹姆斯

张凤琴

知道自己是自己，别人是别人，也是一种能力！

你来说说自己想法吧