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有时候, 你的心需要以适当的方式打碎。 打碎它之后, 人
王欣梅
有时候, 你的心需要以适当的方式打碎。 打碎它之后, 人就会有所体悟, 或者说你能感受到全新的东西, 那是唯有如此才能领会或感受到的东西。 那种破碎与体悟, 是我在今天深深感谢并为之感动的生命体验。 ——格里高利·大卫·罗伯兹《项塔兰》
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个人成长
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冀锐敏
昨天读书会的书是《被讨厌的勇气》,序言里说,反感心灵鸡汤,嗅出了精神毒品的味道,有小伙伴问这是什么意思? 我解释道:内心的成长是一个缓慢蜕变的过程,像唐僧取经一样需要一步一步走过去,经历很多挫折失败,心灵鸡汤太轻松,太欣快了!
韩苗苗
使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静,所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。
冀锐敏
咨询师不能指望来访者快速好起来,因为转化成长过程中的负面情绪需要时间。可以耐心等待尊重内心现实,每一个微小的困难都认真对待,来访者才有可能勇敢地讲出来真正的困难。 咨询师的功能类似于母亲的功能,母亲是把孩子扔过来的情绪涵容转化,然后把消化过的情绪感受返回给孩子,在这个过程中,母亲是孩子爱恨满足挫折的对象,孩子慢慢学习母亲的心智能力,思考能力,不再恐惧焦虑。 孩子恐惧焦虑的时候,需要母亲像个容器一样,把孩子兜住,尤其是孩子睡眠问题,因为睡眠一闭眼相当于经验的断裂,失控,更需要内化母亲的陪伴关怀品质。 孩子和作为容器的母亲是相互塑成的,孩子也会撞击母亲,促进母亲的成长。好的母子关系是相互成长的。
冯二玲
第564天 你活得太累 皆因想得太多 有这样一则故事。一个铁匠,家里非常贫困。于是铁匠经常担心:如果我病倒了不能工作怎么办?如果我挣的钱不够花了怎么办?结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来,让他饭也吃不香,觉也睡不好,身体越来越差。 有一天铁匠上街去买东西,突然昏倒在路旁,恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他,就送了他一条金项链并对他说:“不到万不得已的情况,千万别卖掉它。”铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。从此之后,他经常想着这条项链,并自我安慰道:“如果实在没钱了,我就卖掉这条项链。”这样他白天踏实地工作,晚上安心地睡觉,逐渐又恢复了健康。 后来他的小儿子也长大成人,铁匠家的经济也宽裕了。有一天,他把那条金项链拿到首饰店里估价,老板告诉他这条项链是铜的,只值一元钱。铁匠这才恍然大悟:“博士给我的不是一条项链,而是治病的方法。” 生活中,大多数烦恼,就是因为想得太多。明明是别人不经意的一个眼神,明明是一个很简单的问题,偏要杞人忧天,陷入无尽的遐想。结果想着想着,就陷入了负面情绪,难以释怀。正所谓,世上本无事,庸人自扰之。 许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想得太多。过去不纠,当下不杂,未来不忧,才能让自己活得更轻松自在。
冯二玲
第251天 从 小 目 标 到 大 目 标 对具体目标进行科学的分解和计划,把大目标分解成易于消化和完成的小目标。 人容易有趋易避难的心理。对于比较容易达成的小目标、容易掌控的事情,我们总是会觉得“我能行”,以此不断给予自己积极的心理暗示。同时也会增加对下一个目标的兴趣和信心。我们通过累积完成每个小目标,就能更容易地去实现大目标了。 举个例子,大家都知道,马拉松是一项考验人的毅力和忍耐力的竞技运动。日本著名马拉松运动员山田本一,在很多次国际马拉松比赛中都取得了优异成绩。有人问他成功的秘诀是什么?山田本一说,他在每次比赛前都会骑车去熟悉跑道周边的环境,然后将沿途比较有代表性的建筑或标志记下来,把四十公里的赛程分解成若干小部分。 当他开始比赛的时候,就会拼劲全力去实现一个个小目标。到达第一个路标后,再把目标定在下一个路标,这样越跑越有信心,并会相对轻松地跑完全程。试想一下,如果他一开始就把目标定在终点,那么有可能使他的心理产生恐惧,毕竟马拉松的赛程非常长,容易让自己感到紧张和疲惫,甚至会因此中途放弃。 所以,对具体目标进行科学的分解和计划,能充分调动和有效保持自己的毅力,有利于目标更容易地实现。
王义丽
【脚下的路】 艺术都要剔除逻辑思维的过程,将自动涌现出来的东西快速记录下来。人生不断地思辨和选择形成哲学体系,此乃双向驱动融合形成太极文化。 艺术存在下去的话,就必须走向哲学,但不是变成哲学;就像哲学还要继续存在下去,就要走向艺术,但不是变成艺术,而一切取决于人活成人的本质,立足于自己的天性之共性和个性。 山水之间
你来说说自己想法吧