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与你相伴成长

今日荐读：莎士比亚曾说：“向前看，不要回头，只要你勇于面

潘小琴

今日荐读：莎士比亚曾说：“向前看，不要回头，只要你勇于面对，抬起头来就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。”韶华易逝，把故事交给光阴，把心情还给昨天，翻过这一页，你才能书写新的篇章。放下过往的恩怨，内心轻盈，才能酣畅淋漓地过好每一天；释怀无缘的感情，悠然自得，才能邂逅余生可相伴的良缘；清空心头的遗憾，潇洒不羁，才能把漫天星河请进生命里。……

1温暖

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谷佳

温暖了

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感情那些事

相关回答

石萍

每个人都在走不同于别人的路，既然路不同，风景当然就不同了。即便是同道之人，也不见得看待风景的眼光是相同的。因此我们对自己应当充满信心，不要以为与人相同了才会有安全感，而是要欣赏和尊重自己的独特性，那或许正是你的魅力所在。

薛静

在这个快速变化、充满不确定性的时代，人们常常为未来的可能性担忧和焦虑，特别是当我们试图控制那些无法控制的未来事件时。“超前焦虑”便是这种现象的精确刻画，它来源于我们对未来的过分担心和不合理预想。和其他类型的焦虑一样，超前焦虑也可能伴随诸如心跳加速、出汗、颤抖等身体症状。人们可能出现灾难化思维，总是假设最坏的情况将会发生，而忽略更有可能发生的中性或正面结果。为了减少焦虑感，个体可能会逃避那些他们认为会导致焦虑的情况或活动，这反过来可能引发社交退缩或决策迟缓。应对超前焦虑，我们选择 1.认知行为疗法（CBT）通过改变患者对未来的不合理预期和认知模式，以缓解焦虑症状。 2.正念冥想学习活在当下，接受无法控制一切，并学习保持平静。 3.暴露疗法逐步降低对不确定性的敏感性，淡化对未来事件的恐惧。 4.放松技巧系统性的身体放松练习，帮助缓解身体上的焦虑症状。

刘现乐

如果你平常就是这么做的，那你就会认为这么做就是对的，想要改变可太难了，除非有人让你信服，方法还得巧妙。

周春华

咨询对你来讲意味着什么？咨询对每位来访的意义都是不一样的，而这种独特的咨询意义将会决定来访是否能在咨询中得到帮助

李娟丽

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。动起来，美好生活从现在开始！

郭玫

持续专注做一件事（要相信自己），痛苦的本质来源对现状的不满，焦虑的本质来源自己成长速度太慢~ 专注（心无旁骛）～勤奋（付出不亚于任何人的努力，就连神明都会庇佑于你）～耐挫（皮实点，要培养自己的钝感力，你随便折磨我，我就是不放弃）～乐观～正确的初衷，是我们的护身符，终有一天会成为我们的盔甲和灯塔！所以，运气时刻垂青时刻准备好的人！

你来说说自己想法吧