情说App
与你相伴成长
打开APP
人在每个阶段都会面临不同的体验,无论是工作、恋爱、婚姻,
赵婷
人在每个阶段都会面临不同的体验,无论是工作、恋爱、婚姻,当痛苦的感受出现时,警告⚠️你的心态需要调整了,如果持续性的痛苦在缠绕着你,告知你被痛苦和情绪掌控,寻求咨询帮助是让你摆脱痛苦的高效方式,在这个世界上,请善待自己,只有你是最贵的。 一段成长和经历,是告诉你,这个方向是否正确,在经历中,不断修炼自己的内心,在急躁的时光里,给自己一点时间。
1温暖
0回答
李璟
温暖了
相关回答
王倩倩
做自己能做的 决定自己能决定的 放任自己不能把握的
赵莎莎
有的人会不断在亲密关系里闹矛盾、证明爱,然后失望,甚至反复爱上同一类人。其实是潜意识里不相信自己值得被爱,然后反复去寻求一种自以为是的“认可”。
邢娜
(转引) 想搞明白【投射】,先搞明白【投影仪】的原理。 投影仪将影像投射到屏幕上,屏幕上的故事动人,但真正的源头,是那台连接着投影仪的电脑或手机。屏幕只是映照,而非源头。 投射,就是我们内在的“投影仪” 简单来说:你看到的世界,就是你内在的样子。 比如:你觉得伴侣做事拖拉。这可能并非对方真的如此,而是你不能接受自己身上的这些特质,于是用自己的标准去衡量对方,处处看到“拖拉磨蹭”的证据。 比如:你认为同事过于敏感、难以相处。这或许不是对方真的有问题,而是你不能接纳自己内在的敏感部分,或是羡慕对方能够直接表达情绪、维护自己利益的能力。 再比如:你可能会因为孩子一次考试没考好而感到极度焦虑和愤怒。仔细觉察,这份强烈的情绪背后,或许隐藏着你对自己人生“不够成功”的不接纳,或是你内心深处“害怕孩子未来失败”的恐惧。孩子如同一面镜子,照见的往往是我们内心最深处对【理想自我】的期待。 那么,投射如何影响我们的生活? 1. 推卸责任,忽视自我成长 投射最直接的问题,是我们会将问题的责任完全归咎于他人。“都是他的错”成了口头禅,却忽略了反省自己应该承担的部分。长期如此,我们失去了自我觉察和成长的机会。 2. 界限混乱,人际关系紧张 投射会导致自我与他人之间的界限模糊。我们要么越界干涉他人,要么抗拒他人对我们的正常影响,造成人际关系中的种种摩擦和矛盾。 当然,投射并非全是坏事。 当你被某个明星的自信魅力吸引,当你欣赏朋友积极向上的生活态度,这种被“美好特质”打动的感觉,其实也是一种投射——它表明你内在拥有或极度渴望这些品质。你能够发现美,一定是因为你心中有美的种子。 我们如何减少投射的负面影响呢? 1. 观察自我,成为生命的主体当与他人发生冲突或产生强烈情绪时,先停下来,问问自己:“我的反应为什么这么强烈?这触动了我内心的什么?” 2. 划清界限,区分你我清晰分辨:什么是“我的”情绪、期待和需求?什么是“他的”部分?不对他人的反应过度负责,也不要求他人为我们的情绪买单。 3. 表达需求,而非指责用“我感到...”替代“你总是...”,用“我希望...”代替“你应该..”。表达自己的真实需求和感受,而不是指责和攻击对方。
刁燕杰
与其去等风,不如去追风,必须得有人开始,即使其他人不合作,那也跟你没关系。应该由你来开始,不必去考虑他人是否合作。与其被动的等待被善意垂青。不如勇敢的踏上征途。去追逐那属于我们的风。勇敢的人先享受这个世界。主动的人先拥有生活的美好。
王欣梅
爱的定义是: 为滋养自己和他人心灵成长, 而愿意扩充自我。 ——斯科特·派克《心灵地图》
杨薇
“万物皆备于我矣,反身而诚,乐莫大焉”。 —— 孟子 有句话说,在改变世界之前,先改变自己。当我们所追求的不在外面,全在自己身上的时候,那就是“万物皆备于我”。 行有不得反求诸己,所有的得失都在自己身上能找到。你想要的快乐、安宁、幸福,不在外面,只在自己心里。当我们真心诚意地面对真实的自己,在自己身心上用力,会发现,得到幸福快乐是如此简单。
你来说说自己想法吧