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与你相伴成长

抖一抖，谁的衣服上没有灰尘，看一看，谁的身上没有缺点。

蒋婷婷

抖一抖，谁的衣服上没有灰尘，看一看，谁的身上没有缺点。无论是谁，人生都有不如意，也都有缺口，虽然不是完美的人生，但却是真实的人生。接受孩子的不完美，接受自己的不完美，接受爱人的不完美。不必纠结，不必抱怨，走错了，再回头，走远了，再回来。人不可能没有失误，人不可能没有失败，只是在一次次失败中前行，只是在一次次跌倒后再爬起，谁知道其中的苦楚，不是懊悔，自责，而是坦然面对，这就是人生！

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黄强

世界上最不缺的就是，随处可见的漂亮妞，随处可见的有钱人，和随处泛滥的爱情。唯独缺少了爱情里本不该缺失的那份责任感、安全感和忠诚。

秦昊

Gina Simmons Schneider/文秦昊/译心理学家将创造力定义为产生新颖、有用和令人惊讶的工作的能力。创造力不仅限于艺术。企业、科学家、医疗专业人士、喜剧演员，甚至农民都是从创造性的灵感中蓬勃发展起来的。这里有三个简单的方法来提高你的创造力: 1、出去走走斯坦福大学的研究人员发现，步行可以提高创造力的产出高达60% 。许多著名的创造性思想家把行走作为他们创造过程的一部分，包括史蒂夫 · 乔布斯(企业家/发明家)、路德维希·范·贝多芬(作曲家)和斯蒂芬 · 金(多产作家)。 2、大教堂效应如果你想鼓励更崇高、广阔、发散或抽象的思维，试着在一个高天花板(10英尺或更高)的房间里工作，或者室外。研究表明，更高的天花板能激发更广阔的思维。在天花板较低的房间里工作，有助于我们进行更趋同、更注重细节的思考，因为这会使我们的注意力更加集中(Meyers-Levy et al，2007)。 3、接受限制创新往往源于约束和限制。我们都面临着时间、金钱、想象力和能力的限制。拥抱我们的障碍并找到变通方法是一种创造性的行为。西奥多 · 盖泽尔(Theodore Geisel)是著名的儿童书籍“苏斯博士”(Dr. Seuss) ，他接受了出版商的一个赌约，只用50个不同的单词写一本书。结果，《绿色鸡蛋和火腿》一直是畅销书(Tarakci et al，2019)。

张亮

为什么很难共情，很难被感动？心理学中有一个体验，叫代入体验，一般如果我们与他人有共同的经历感受，那与他交流的时候，我们就特别能够容易换位思考和体验，产生感同身受，我们称之为共情。感动与被感动，主要是情绪受感染，是共情之后的情绪波动。很难共情，很难被感动，第一是经历体验很少，无法感同身受。第二是，自己的力量只能够维持控制自己的情绪。，无暇去感受和分析，体验别人的情绪，那么也就很难去共情感动。

华燕

03过度自省自我反省可以让一个人往更好的方向发展，但过度的自省会让人变得十分消极，因为不断地自我否定和强烈的、负面的自我暗示，会令人逐渐形成遇事先否定自己的习惯。过度自省从本质上来说是因为对自己有超乎寻常的期待，一旦自己没有达到内心设定的要求，或者新事物的介入对自己过往的认知产生了冲击，就会对自己产生强烈的怀疑，然后开始深度地自省，而这种深度的自省，往往导致自我认知的全面崩盘，让我们觉得自己一无是处。那么我们该如何调整自己的认知偏差，看见真实的、值得被爱的自己？首先我们要明白，无条件地自爱，不取决于我们能不能得到别人的认可，也不关乎我们是不是每件事都能做到最好，它是一种我们都应该具备的本能，一种帮助我们对抗复杂环境与嘈杂声音的力量。它的产生，不需要任何先决条件，只是需要我们摒弃对自己的一切偏见，没有任何缘由地知道自己值得被爱。然后，把批判换成肯定，把愤怒和无措换成平静地找寻自己的真实需求，把不懂拒绝换成直接说“不”。欣喜于自己有成功的部分，也要允许自己有失败的部分，这才是真正的自我接纳。生命中80%的烦恼，源于对自我的否定。阻止受伤、过度补偿、期望过高、强迫自己等，从来都不是可持续发展的成长方式。获得认可、尊重与自愈能力的重要途径之一，是永远做真实的自己。你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。当我们对自己有足够的认同感时，就会明白，外界的声音都是参考，你不快乐，就不要参考。

曾敏婷

自省，是一個人變好的開始。生活中遇到問題。先要看看自己做好了沒有，問問自己有沒有做得不夠的地方，先從自己身上找原因。當過往的經驗融合進人生的閱歷之中，就會成就更好的自己。願你從今往後以反省為鏡，向內歸因，向上成長。

张寒焱

找一个让自己活下去的理由很重要。但什么理由都没有，活着就是活着，则更是一种境界！

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