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与你相伴成长

愿你内心强大，在悲伤里感到温暖；在愤怒里发现力量；

邢松

愿你内心强大，在悲伤里感到温暖；在愤怒里发现力量；在痛苦里看到希望。愿你柔软的心，在爱与慈悲里与他人明亮而温暖地相遇。-萨提亚

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张富杰

1. 觉察：在日常生活中找到孩子的 3 个优点，并用“我发现他+优点，因为+他做了什么，我的感受是…… 。”的句式写下来。比如“我发现他很细心，因为今天我要去超市时，他提醒我天气预报下午 4:00 会有雨，让我带伞，我感到很温暖 ” 2. 互动：给家里的长辈打电话或者视频，尊重长辈，加强情感流动，鼓励孩子角色担当。交谈时给孩子表达观点与决策的机会，允许孩子不够成熟老道的语言和观点，不批判，可引导思考。与外人接触的事情，办的事情，可以尽量请孩子帮忙做。忍住不参与，不帮忙，多肯定。电影：买饮料零食家人共同观影，可以一起选主题，看完可以聊一聊剧情、观念与感受。 3.学习与成长：音频

刘燕芳

人与人相处，最舒服的关系，是说话做事，点到为止。不追问他人的隐私，相处才安心。不指责他人的对错，相处才舒心。不强行改变他人，相处才轻松。愿你我都能在一段舒服的关系里，点到为止，活得惬意。

张丽坤

在孩子心里，最苦的是来自父母的否定和嫌弃。他们不得不把情绪和真实感受憋在心里，甚至要假装外向来讨好父母。慢慢地，孩子内心会开出敏感脆弱的花朵、长大之后愈发自卑、懦弱，最后伤痕累累。

赵特

虽然对正在经历悲伤的你这么说，你很难相信，但是悲伤总会结束。尽管我们需要时间来消化悲伤，但这个过程不是无限长的。你需要时间接受自己已经失去的事实，也需要时间来将自己的重点从过去的痛苦转移到现在的新生和未来的目标上。最终，伤口总会变成伤疤。当你接受了自己不需要为悲痛负责任这一事实的时候，你就会感觉好一些。

宗阳

开始做一件事前有畏难情绪，这很正常。这时候不妨告诉自己：先做起来，试试看。等你真正动手做了就会发现，事情并没有你想象得那么难，你的能力超乎你的想象。无论做什么事，只有勇敢开始，才能知道自己的潜力到底有多大；只有不断坚持，才可能在路途中有所收获。我们在前行中迎接挑战，也在经历中收获成长。想，全是问题；做，才有答案。

董艳红

最好的陪伴是允许和接纳，我只是陪着你，而不是改变你。特别是你有情绪的时候，我可以接纳和包容你的情绪。

你来说说自己想法吧