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我们只能够控制自己的行为,但我们无法控制自己的情绪与感受
陈宇
我们只能够控制自己的行为,但我们无法控制自己的情绪与感受~这就像你走到一个寒冷的地方,你是无法控制自己是否会感到冷的,你只能够采取措施,决定要不要穿衣服。
2温暖
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石萍
温暖了
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个人成长
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万星辰
五个平衡 1. 「低价值」和「高价值」的平衡 1)尽可能缩短「低价值」事情的时间,腾出时间和精力,去做「高价值」的事情。 2)如果实在无法缩短,试着给它们赋予价值。 2. 短期和长期的平衡 1)增强动力:想象未来的自己 2)减少阻力:把长期习惯嵌入到每天的行为惯例里 3. 理性和情绪的平衡 4. 自我和他人的平衡 5. 输入和输出的平衡
张凤琴
当父母对孩子的行为不满意的时候会收回他们的爱。孩子们逐渐懂得,他们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。结果是孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望,而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误。最终,孩子变得越来越不了解自己,而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。 ——卡尔·罗杰斯
刘美欧
聪明,会使人更纠结 智慧,是让人不纠结 今天的你可安好
张凤琴
人的长大,总会充满了困惑和遗憾,但它同时也带来一往无前的勇气、不惧代价的探索,和对生命真切的体验。
邓韬
生活中许多情感都败在距离上,远了不满,近了又容易产生矛盾。 距离其实是彼此的一种尊重。 没有距离的相处是自私的,不能只为自己着想,而不顾及别人的感受,给对方空间的同时也给了自己空间。 或许不必靠太近,我们还有各自的生活,也不必离太远,只需要一个转身的距离。
李春娣
我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此的开始, 如此的发展, 如此的结局。 因为我知道, 所有的事情,都是因缘和合而来, 一切的发生,都是必然。 若我觉得是另外一种可能, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许,他会有这样的所思所想, 如此的评判我, 如此的对待我。 因为我知道, 他本来就是这个样子。 在他那里,他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许,每一个念头的出现, 任他存在, 任他消失。 因为我知道, 念头本身本无意义,与我无关, 他该来会来,该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 允许我升起了这样的情绪。 我允许,每一种情绪的发生, 任其发展, 任其穿过。 因为我知道, 情绪只是身体上的觉受, 本无好坏。 越是抗拒,越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 允许我就是这个样子, 我允许,我就是这样的表现, 我表现如何, 就任我表现如何。 因为我知道, 外在是什么样子,只是自我的积淀而已。 真正的我,智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻, 我唯一要做的,就是 全然地允许, 全然地经历, 全然地体验, 全然地享受。
你来说说自己想法吧