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很多来访者不相信通过呼吸可以帮助他们解决情绪相关的困扰
赵琳
很多来访者不相信通过呼吸可以帮助他们解决情绪相关的困扰 但其实学会呼吸是非常重要的,它也是非常有效的工具 心智中的每一个韵律,其实都对应着呼吸的韵律 而每个呼吸的韵律都有其对应的情绪 因此当你不能驾驭你的心智时 透过呼吸你就能处理 它会在无形当中解决你的问题 欢迎来访者来联系我 让我们用一种轻松快乐的方式来穿越苦难
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张凤琴
接纳并不会发生在头脑之中,一直到被人类的神经系统所吸收,接纳才真正发生——让“问题”流过我们,触碰我们的身体中心,透过人性的连接,把这个“存在”带到人类的关系与社区中,赋予“他/她”人性的价值—— 在我的身体中心,有一个存在来到了······ “他/她”需要我的聆听······ “他/她”需要我把疗愈带给“他/她”······ 我确信“他/她”是有意义的,我确信“他/她”是有道理的,欢迎,欢迎······ “他/她”想透过我来到这个世界上去苏醒,欢迎,欢迎······· 现在,“他/她”在我们的关系里,在人类的世界里,终于成为了我们普世价值的一部分,完整里的一部分······接过“问题”,拿到“问题”深处的礼物,带着礼物回归。 现在,我们才可以真正说:“我接纳了······” 当生命的挑战像河流一样经过你,不要和他对抗,而是能够学会在河流里面游泳。 无论生命带给你的是什么,你都可以正向应用它,无论生命带给你的是什么,你都可以创造性地接纳它。 与其抗拒,不如流动。你和问题相遇的方式,决定了问题是一个问题,还是一个解决方案。 带着一种流动的方式进入到生活,工作,关系中,真正的接纳才会发生。
邱蕾
幻听、幻视、幻嗅不一定 都发生在精神分裂症患者的身上 是严重的心理创伤所引发的解离症状 而治疗创伤,稳定的治疗关系是 第一把钥匙
吴学燕
你为什么不能建立稳固的关系?(接上文) 没有人的原生家庭是完美的,每个人可能都或多或少有一些自己的创伤,但我们还是健康地长大了,我们看到了过去,看到了现在,以及期望有的未来,并怀揣着梦想走在自己的人生路上。 1、 学会与过去告别,可能是我们人生的重要一课,并不是说要忘记过去,那是不可能的,但需要明白它会成为我们身体的一部分,我们接纳了那个不完美的家庭,接纳了曾经受伤害的自己,也接纳了现在的状态。 2、 告诉自己,我们已经长大了,我们有更多的能力来应对周围的环境。 3、 环境也不再是过去的那个环境了,现在的环境是安全的。 4、 允许自己重新像个孩子一样,为自己曾经的伤口包扎上药。 5、 但凡意识到有些行为跟过去相关的时候,适时地给自己一点鼓励,鼓励自己再等等,不要快速逃离。
戚艳
一个人的现实人际关系,是他内在的客体关系向外投射的结果。 这句话中所谓的客体关系,指我们心理中内化的“我与重要亲人的关系”。“我”是主体,而重要的亲人是客体,这个关系就被称为客体关系。 一般而言,最重要的客体就是父母,而这个客体关系,主要是指一个人内化的自己与父母的关系,它基本在一个人五岁前完成。
邱蕾
很多人因为职场矛盾来寻求心理咨询师的帮助,但是发现咨询师会要求自己反思改变,讨厌的明明是同事,为什么要我改变?其实咨询师这么做是为了你有良好的沟通技巧,改善你的社交行为,让你在工作环境中更舒服一点。 具体的目的和做法一般是以下几点: 自我反思和个人成长:在处理人际关系中,自我反思是非常重要的。心理咨询师可能会鼓励你反思自己的行为、情绪和思维模式,以便更好地理解自己在矛盾中的角色和影响。通过个人成长和改变,你可以学会更有效地应对冲突和解决问题。 调整行为和态度:心理咨询师可能会帮助你评估自己在与同事之间的矛盾中所扮演的角色。他们可能会提供一些建议和技巧,帮助你调整自己的行为和态度,以更好地处理冲突。这可能包括学习更好的沟通技巧、掌握冲突解决策略,或者提供更健康的应对方式。 提高自我意识和情绪管理能力:在处理与同事的矛盾时,自我意识和情绪管理能力是至关重要的。心理咨询师可以帮助你增强自我意识,了解自己的情绪和触发点,并提供相应的情绪管理策略。这样,你可以更好地控制自己的情绪,避免过度反应或让情绪影响决策。 促进改善和和解:心理咨询师的目标是帮助你建立健康和积极的人际关系。他们可能会鼓励你主动寻求解决问题的方式,并促进与同事之间的改善和和解。这可能需要你主动采取行动,表达自己的需求和关切,并努力与同事建立更好的沟通和合作。 需要强调的是,心理咨询师并不是要求你完全改变自己,而是通过帮助你改善一些不利于人际关系的行为模式或思维方式,以更好地处理和解决矛盾。他们的目标是帮助你实现更健康、更满意的人际关系,同时保护你的权益和自尊心。
邓炬昭
你来说说自己想法吧