睡不着，很烦躁。

我们可以一起探讨有效的助眠方法

1.睡不着多长时间了？影响到情绪，吃饭、工作等了吗？如果是，是否要先用一点药物，先让自己大睡一觉，让大脑好好休息一下。 2.睡不着的原因是什么？ 3.找的咨询师是有那些咨询取向的？你对咨询师有什么期望和要求呢？

你好，是遇到了什么事情呢？

但是我感觉聊了也没用，我找了很多咨询师咨询。都是次抛，然后现在属于想找又不想找。不想找是因为重新说一遍我发生的一切感觉太累了。想找是真的很想有辅助救救我。我真的感觉好疲惫，整个人的动力都消失了。很想找长期的