情说App
与你相伴成长
打开APP
把细碎的烦恼暂停关掉, 把月亮挂好, 睡个好觉。
赵莎莎
把细碎的烦恼暂停关掉, 把月亮挂好, 睡个好觉。
1温暖
0回答
吴莲英
温暖了
#
一句话描述你现在的心情
相关回答
姜文良
一是找对爱人, 二是找对事业。因为太阳升起时要投身事业,太阳落山时要 与爱人相拥的。 我们终其一生,都在寻找两样东西: 一是价值感,二是归属感。价值感来源于肯定,归属感来源于被爱。
陆丹
如果你能在一成不变里发现点新的东西,那就是今天的不同。 比如接触到的新观点,看见的新叶,新的一份关心,新的一份聊天,新的食物,新的心情,新的阳光,新的路线……
宗阳
很喜欢一句话:“越是运气不好,越要沉住气,默默振作,静静熬过去,就会发现自己到底有多强大。” 很多时候,人生的智慧就在于一个“熬”字。 熬得住就出众,熬不住就出局。静静等待时机,默默积蓄力量,糟糕的日子熬过去了,剩下的就是好运气。 所谓,百因必有果,百果必有因。 我越来越相信,任何事情的发生,都是有原因的。 一切事物,都有其内在的发展规律。千万不要着急,否则欲速则不达。 很多事,事缓则圆。
赵艳杰
当一个人敢于直面自己的内心、敢于求助的时候,ta其实已经具有足够的自主性和动力,开始有更多力量掌控自己的生活。
阮航
春天万物复苏,心理门诊和心理咨询的人数往往也会明显增加。生机勃勃的春天,为什么反而成了心理问题的“高发期”?这主要是因为春季的气候和环境变化,会给人的身体带来一系列生理调整: 首先,春季光照时间变长,人体内的褪黑素分泌量减少,而调节情绪的血清素系统则需要几周时间来适应这种变化,这种“不同步”容易导致情绪波动。 其次,春季气温、湿度和气压变化频繁,人体为适应这些变化,神经内分泌系统需要不断调节,这会增加身体的负担。 另外,对于有过敏史的人来说,春季花粉等过敏原引发的免疫反应,也可能间接影响神经递质的平衡。 同时,春季工作和学习节奏加快,新一年的目标压力,也会成为诱发情绪问题的社会心理因素。
徐登
你有没有过这样的体验? 明明吃了最贵的餐厅、买了新款的包包、也逼着自己早起打卡健身,但夜深人静的时候,心里的那个缺口依然清晰可见,甚至还多了一层“我这么努力对自己好了,为什么还是不快乐”的愧疚感。 这张漫画,把你我分成了两半。 上面的你,以为爱自己是“买买买的快感”,以为爱自己是“情绪释放后马上自律”的完美,甚至委屈自己迎合别人,只为了“得到别人的认可”。 但你有没有想过,这种靠外在刺激和强撑出来的“假性爱自己”,就像在透支信用卡——每一笔看似满足的消费,都在偷偷压榨你内在的生命力。 经常看到这样的来访者:他们极度努力,却极度虚弱。他们不是不爱自己,而是太想用完美去证明自己值得被爱,结果反而把自己逼向了崩溃的边缘。 其实,真正的爱自己,从来不是轰轰烈烈的“对自己好”,而是一些非常笨拙、却充满力量的小事: 1)允许自己“烂”一会儿: 接纳自己不够好,允许糟糕的情绪流淌出来,而不是强行镇压。 2)拒绝别人欺负自己: 在别人指责你之前,先稳稳地站在自己这边,不搞“自我PUA”。 3) 把眼光收回到自己身上: 听一听自己内心那个委屈的小声音,而不是把别人对自己的期待当成圣旨。 如果你现在正处于迷茫和内耗中,觉得连“怎么爱自己”都需要重新学习,那真的不是你的错。因为从小到大,从来没有一门课教过我们“如何接纳那个不完美的自己”。 在这里,没有评判,没有“你应该怎么做”,只有一句:“不需要急,我们慢慢把你丢失的能量,一呼一吸地找回来。” 这世上没有谁天生就懂得如何爱自己。如果你愿意,我可以陪你,一起走这段笨拙但真实的“爱自己”之路。你的情绪,值得被认真接住。
你来说说自己想法吧