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把细碎的烦恼暂停关掉，把月亮挂好，睡个好觉。

赵莎莎

把细碎的烦恼暂停关掉，把月亮挂好，睡个好觉。

1温暖

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吴莲英

温暖了

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马禅

五个小时沉浸式，第一次尝试做特雷斯三奶蛋糕，是土耳其的一种做法。蛋糕坯要泡在三奶里，还要放冰箱冷藏，最上面需要浇上自己炼的焦糖。的确在外面不容易买到类似的，比较独特了！

和钰蓉

君子无志而不立，欲成大事，先破心贼，坐中静，破焦虑之贼; 舍中得，破欲望之贼；事上炼，破犹豫之贼。山贼易破，心贼难攻，三贼皆破，万事皆成。 ——阳明心学

王丽华

包括系统脱敏疗法、放松训练、暴露疗法和冲击疗法等，具体如下: 1、系统脱敏疗法:系统脱敏疗法主要是将焦虑、紧张的问题设定一个等级，逐渐的暴露，从而让自己能够接受这些焦虑、紧张的事物或场景，从而克服心理疾病。 2、放松训练:放松训练主要是一些放松身心的方法，比如呼吸放松训练法和想象放训练法，通过这些放松训练，能够让人心灵安静，从而缓解焦虑、紧张，停止胡思乱或快速入睡等。 3、暴露疗法:暴露疗法主要是让人暴露于自己焦虑、担心和想要回避的场景、事物从而能够检验自己不合理的想法，同时了解到自己一些过度的焦虑、恐惧情绪，以逐减少恐惧情绪、回避行为。 4、冲击疗法:冲击疗法是让病人直接面对过度焦虑、恐惧的事物或场景，让病人受冲击，从而治疗疾病的一种方法。总之，以上这些疗法比较常见。

张凤琴

这个世界上，最让人不想接触的，就是没有能力却同时有着大量情绪的人。如果你正被卡在情绪黑洞中，如果你正深陷在无价值感中，如果你想呼救却无人应答，请认识一点：所有的一切都会过去的，如果我们把自己放在了受害者的位置，那我们所经历的就会是一场接一场的噩梦；若我们能跳出来看，成为命运的见证者，那这些经历就会让我们得以超越命运本身。

谭丽梅

生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。 ——欧文•亚隆《当尼采哭泣》

王义丽

研究开发Ai都没有一刻停止替代人类的，那人类自己还能停止反思自身大脑和心的区别，这是比啥都重要！本身反思的过程就是拉大机器人与人的区别，自身进化不可替代的过程。这世上没谁替代了谁完成进化，除了机器人的进化阶段是人类替代的。

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