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人之所以一直无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心，

那晓旭

人之所以一直无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心，是因为就算日常生活中有不如意，但是保持现状能更轻松更安心。

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相关回答

薛梅

人面对的最大困难始终是自己，有时候泰山压下来都没有问题，有时候一根羽毛落下来就不行了，全在心态。让内在的自我足够丰盈饱满，才能拒绝陡然地等待命运的发配。

赵莎莎

微小的变化也能带动长期且巨大的连锁反应。千万不要瞧不起小变化，每个不起眼的小细节都可能引发大变动。

和钰蓉

很多人不解，有一位女演员出生在一个让人羡慕的家庭里，从小天生丽质，聪慧过人，事业上也发展的顺风顺水，小小年纪一路走来功成名就，鲜花和掌声都有了，想不通她为什么会抑郁？其实抑郁跟一个人拥有外在的价值，比如家世，颜值，学历，这些荣誉通通没有正相关。反而是跟一个人的童年经历、她的原生家庭教育模式以及自我的认知，接纳正相关。这位女演员也曾公开讲述过自己的成长经历，就知道他会患上抑郁症是显而易见的。从小家庭教育相当严格，被要求做乖乖女，只有听话懂事，才能够获得大人的关注和喜爱。她在上初中的时候遭受过校园霸凌，自己的水杯里常常会被加入粉笔灰、脏东西，她回去告诉父母，父母却不以为然，以为是同学之间小打小闹，并没有引起重视。在这样的环境下长大的她养成了宁愿委屈自己也不会麻烦别人的习惯，就连上高速公路，自己需要上厕所也不好意思开口，让司机停一停。正如她自己在采访中所说，“我的前20年都是非常自卑的”。所谓这样的乖乖女，没有脾气的孩子是最容易出现心理问题的。没有脾气不等同于这个孩子没有情绪，而是他们的生长环境，迫使他们无法合理的去表达情绪。童年时期不断的压抑自己内心的需求，导致长大成年之后无法脱离外界的目光以及对自我批判的声音，而一个人开始不断的自我怀疑，自我攻击，甚至是没有自我，那便是抑郁的开始。记得她在节目里说，十年没有睡过一个好觉，总是反反复复的减肥，对自我非常挑剔，直言要靠吃药才能够缓解情绪，而且在情绪最差的时候身体变得僵硬，腿都发软，从床边走到房间门口都走不过去，还不停的伴随着气喘，这是一种已经达到躯体化的重度抑郁。冰冻三尺，非一日之寒。心理学家弗洛伊德曾经说过，安逸的情感，终会以极其负面的形式展现出来。她的这种讨好型乖乖女，自卑性格形成的背后，一定有一对经常打压型的父母。

赵艳杰

白岩松曾在一次演讲中说：“废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致。”在《伯恩斯新情绪疗法》中列举了很多不合理认知，其中“绝对化、以偏概全等”都和完美主义有关。抑郁症患者总觉得做事情不完美就是一种错误，带着这样的认知，他们活得非常痛苦。曾国藩认为，花在没有全开时才是最好的，月亮没有达到最圆时也是最好的。很多时候都是“物极必反”，并不是完美的东西就是最好的。这个世界本身不存在完美的东西，就像我有个咨询师说的那样，有时候追求完美就是在追求完蛋。生活中，尽人事听天命才是一种真正的做事情态度，完美不完美很多不是由我们个人意志就能转移的。

范翠玲

当你经历某件事情后，出现比如愤怒、悲伤等情绪，通过自己的努力不能缓解，请找一个可以信任的人倾诉，在倾听者的耐心、积极关注中，在理解你此刻心情的时候，你的情绪就会逐渐平静下来。倾诉和倾听的过程就是一种疗愈。

郭朋雅

这个世界上有三件事，一件自己的事，一件别人的事，一件上天的事，我们能决定的只有自己的事。不要强迫自己，也不要为难别人。

你来说说自己想法吧