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失去一段关系虽然很可惜,但是在一段关系中失去自己更悲伤啊

史胜果
失去一段关系虽然很可惜,但是在一段关系中失去自己更悲伤啊

3温暖
0回答
刘红霞
温暖了
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相关回答
蒋营宜
人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负,让内心回归清和安宁。 放下不必要的情陷入情绪内耗的人,就像“情感磁盘中包含着大量的缓存和文件碎片,哪怕待机状态都不断消耗着情绪资源。”日子久了,心力一点点被耗竭,人就会疲乏不堪,精力丧失。可见负面情绪对人的磨损,不比筋骨劳累少。 人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负。 细想下,生活中很多烦恼,都来源于“想太多”和“走不出”。比如亲密关系里的争执,他人对自己的不正确评价等。在处理这些问题时,我们可以要求自己更多地聚焦在事实层面,而非衍生不必要的情绪枝杈。 把时间线拉长,人生是一场修炼。所谓“养心贵以静,淡泊宜于性。”做好情绪调节,不让心力被情绪透支,生活才能更加轻盈自如。一段好的关系,好的感情,包括友情也是一样,不应该彼此消耗,彼此灌输负能量,而是双方都自带光芒,相遇迸发出更亮的火光。糟糕的关系,就像两个咬齿不同规格的齿轮,在一起持续磨损对方,而无力提供积极的情感力量与支持。梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”

唐宇
你有没有过这种感觉: 明明想去做一件事,比如很想找工作,却迟迟不敢投简历;收到面试通知,害怕面试,心跳加速,最后找借口没去。 你心里很清楚应该去试试,但就是迈不出那一步。 你不是懒,也不是不上进。而是你心里有两个声音,在打架。 第一个声音:未来警报器 它在喊: “万一面试官问的问题我不会呢?” “万一被当面拒绝,多丢人啊。” “就算进去了,肯定也有比我强的人,我一定会被淘汰。” 这个声音的特点是:事情还没发生,先帮你把最坏的结果想好了。 第二个声音:自我怀疑裁判 它在说: “我没有经验” “我本来就不擅长表达。” “过去几次面试都搞砸了,这次也不会好。” “我就是那种容易被淘汰的人。” 这个声音的特点是:不管你有没有准备,先判你不行。 它们俩一唱一和,就把你卡住了 警报器说“未来很可怕”,裁判说“你也搞不定”。 于是你得到一个结论:别去了,去了也是白去。 你暂时安全了,但也失去了一个机会——用一次真实的经历,去验证“是不是真的有那么可怕”。 可以怎么办? 不用急着去面试。先把步子迈小一点: 对付警报器:把“万一”换成“有多大可能?”——评估一下你担心的事,真实发生的概率有多高? 对付裁判:做一次小小的行为实验。比如只试着体验一下面试的流程,不期待成功。做完看看:你预想的灾难,发生了吗? 最后想对你说 你不需要完全确定未来是安全的,也不需要百分百相信自己完美无缺。 你只需要能够: 一边觉得“面试可能有点可怕”,一边觉得“我也许还不够好”, 但仍然有胆量往前走一小步。 如果这两个声音已经大到让你好几个月、甚至好几年都动不了, 找心理咨询师聊聊,是很勇敢的选择。 因为你已经受够了被它们推着走, 这一次,你想试试自己走。

你来说说自己想法吧