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童年时期的信念，通过原生家庭铭刻进我们的潜意识中，我们就

庄会谦

童年时期的信念，通过原生家庭铭刻进我们的潜意识中，我们就像是井底之蛙一样，限制了我们的感受，无法自拔。

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心理咨询

相关回答

彭保云

【心理咨询寄语] 1.助人自助心理咨询是“助人自助"的职业，若你对自身感受、行为及与他人关系有困扰，并期待获得更多理解和改善。希望在此不易的旅程中，我能支持你一起理解当前困扰，发现不一样的感受和生活。 2.看似共性的困扰，实则个性化的灵魂你或许因与他人类似的困扰而来，如情绪困扰、关系困扰，原生家庭影响、自我发展受阻等。在咨询的框架里，我坚信你有你独特的生活经历、感受，自身的应对方式和外在表现等。在理解特殊困扰形成的过程中，一起探索、发展你期待的，让你感受舒适的方式来面对困扰和生活。邀请与你一同倾听你个性化的内心述说，在咨询以及生活中，找到属于你自己理解困扰、缓解困扰，自在生活的方式和态度。 3.咨询中，你是最不易的那一个 1)或许你承受着许久的痛苦和挣扎，决定开启咨询的大门，你克服诸多困难;2)咨询鼓励你"想到什么说什么”，这一看似轻松的方式下蕴含着困难的一面。在最初，你或许需要让自己不断适应这种方式，这可能会带来困难和不适;同时，随着咨询的进展，自由述说的大门也逐渐敞开，在以往生活中你在尽力回避和压抑的内容也将随之而来，这或许也正是你最关心、最需要和形成当前困扰的起源。我想，对这些内容的表达和谈论，非常的困难，同时我也相信，这正是一种新的尝试和发生好的变化的开始。咨询的旅程带来更多理解和自在的同时，也充斥着痛苦的感受和内在挣扎，希望每伴你走过一程，你的内心能更接近ta想到的地方!

刘淑珍

对于青春期孩子的叛逆，要注意这三点：

1.沟通方式不当，沟了不通.

2.总把孩子当“小小孩”对待.孩子成长的过程，往往就是跟父母建立心理边界的过程.十几岁的孩子对不请自来的关注和建议感到愤怒.

3.父母没有走进孩子的内心，赢得ta的信任.

冯二玲

第250天走出痛苦人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。她指出：“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦，正是你的想法与真相争辩所导致的那种不舒服的感觉。事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。我们的大脑中总是一大堆“你应该怎样？”、“他应该怎样？”、“事情应该怎样？”，甚至“老天应该怎样？”的声音，当事实与我们大脑中的“应该”不相符时，我们就会难过，总想与事实进行对抗，于是，生活充满冲突，在冲突中不是两败俱伤，就是自己伤痕累累。痛苦，很多都源于内心那些与事实对抗的念头，只要能够放下那些不真实的想法，痛苦就会烟消云散。与事实对抗，与真相对抗，并不能让事情变得更好，相反，接受真相，在真相的基础上采取自己的行动，才能让事情变得更好。人之所以会痛苦，是因为脑子里有一些破坏性的信念，这些破坏性的信念，又称为“病毒性信念”。每个痛苦下面都有一个“病毒性信念”。当你能够觉察到这个想法，当你能够转变这个想法，你的人生会发生改变。如果你能顺着痛苦找到这个想法，然后改变它，你就能够改写你的人生。所以，痛苦下面藏着一份礼物。举例：（感受对话中的转念）我：“你认为你受的这些苦，都是因为你不够好，是吗？” 她：“是的” 我：“真的吗？” 她：“真的。“ 我：“你能确定这百份百是真的吗？如果你不够好，你能考上大学吗？如果你不够好，你今天能成为企业家吗？和你两位哥哥比，你们现在谁的生活条件比较好？你能百份之百确定你真的不够好吗？” 她一下子无言以对，因为她其实知道她自己很优秀，只是内心一直有个声音认为自己不够好。她：“我不敢确定……“ 我：“如果你坚持这个想法，会有什么后果？“ 她：“我会很难过，我要处处证明自己，我不敢让自己放松，我活得不开心。” 我：“你能让自己坚持这个想法，同时又开心地生活吗？” 她：“不能！“ 我：“那你能找到至少一个理由，让自己放下这个想法吗？“ 她：“我可以找到很多理由，放下这个想法。比如，我可以开心点，我可以放松生活，我可以不恨我的父母，这样我就可以跟他们来往，毕竟他们是我的父母。“ 我：“如果没有这个想法，你会成为一个怎么的人？“ 她：“我不知道，至少我会开心点吧，我现在什么都有了，不再是当年那个要什么没什么的小女孩了，就像我老公经常跟我说的那样，你还拼什么？究竟拥有多少才够？其实这些道理我都懂，我就是心有不甘，我原来就是想让我的生父母知道，他们当年不要我，是他们的错。“ 我：“你的生父母现在老了，想见你，你现在有能力了，你不要他们了。你的生父母当年遗弃了你，你现在遗弃了他们，你跟他们又有什么区别？你不也变成了你恨的那种人了吗？“ 她久久没有说话，陷入了沉思。然后，她投头看了我一眼，笑了，笑得很纯真，这也许是她三十多年来最真的一次笑容。我知道她放下了那个固执的想法。果然，第二天，她给我发了一条信息，说她开心多了。然后，我留意到她在课堂上笑容也多了，不再是以前那种礼貌性的假笑，而是发自内心的笑。这就是转智为慧的实例。究竟下是：如何才能改变信念？要改变信念，你首先要找到那些“病毒性信念”。如何才能找到这些信念？从你的故事中，故事就是信念的呈现。所有的故事都是未经检验、未经审查的信念。故事是我们认识世界的方法，我们根据故事预测未来，这就是我们常说的“智”。可是，故事会阻断我们当下的体验，让我们远离真相。没有故事的人生是活在当下的，这就是“慧”。所以，我们需有智，同时，也需要慧。慧，就是对故事保持觉察，跟当下的真相在一起。

尹玉勃

海蓝博士说：“没有人能在不断被指责，被批评，被训斥的情况下把事情做好。孩子如此，成人也是如此。人愿意把事情做好，是因为感到了被理解，得到了鼓励和支持。” 只有让孩子感受到自己是重要的、是值得被爱的、是被尊重的，他才能有充足的能量朝着父母的期待成长。

曲红艳

想象一下，当你走在冬日的街头，寒风凛冽，雪花飘落。你裹紧了身上的大衣，却依然感到寒冷透骨。这时候，如果有一束温暖的阳光洒在你的身上，你会感到多么舒适和惬意啊!而这束阳光，其实就来自你内心的力量。成为一个阳光的人，并不意味着你要时刻散发着热量去温暖周围的人。相反，它更多的是一种自我调适、自我疗愈的能力。当你学会用阳光的心态去面对生活中的挫折和困难时，你就会发现，那些曾经让你痛苦不堪的事情，其实并没有那么可怕。那么，如何成为一个阳光的人呢?首先，要学会接纳自己。接纳自己的不完美，接纳自己的缺点和错误。只有当你真正接纳了自己，才能从内心散发出阳光般的温暖。其次，要保持积极的心态。无论遇到什么困难，都要相信自己有足够的能力去克服它。最后，要懂得关爱自己。在忙碌的生活中，不要忘了给自己一些温暖和关怀。当你成为一个阳光的人后，你会发现生活变得更加美好。你会更加珍惜每一个阳光灿烂的日子，也会更加勇敢地面对那些阴雨连绵的时光。因为你的内心已经足够强大，可以抵御一切寒冷和阴霾。在这个世界上，没有人可以永远陪伴在你身边给你温暖。但只要你让自己成为一个阳光的人，你就永远不会感到孤单和寒冷。因为你有足够的力量去温暖自己，去照亮前行的道路。

冯二玲

“内在世界”与“外在世界”的相互映射，具体来说，可以从以下几个心理流派的角度来解读： 1. 精神分析流派：弗洛伊德的理论认为，人的行为和情感是由潜意识中的冲突和欲望所驱动的。按照这一观点，个体与外部世界的关系实际上反映了他们内心深处的欲望和恐惧。因此，了解和改善与他人的关系，首先需要深入探索和解决自己的内心冲突。 2. 人本主义心理学家：卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛等心理学家强调个体的自我实现和自我认识。他们认为，当一个人对自己有深刻的理解和接纳时，他们也更有可能与外部世界建立健康、和谐的关系。 3. 认知行为理论：这一理论认为，人的行为和情绪是由他们的思维模式所影响的。如果一个人能够识别和改变那些消极或不合理的思维模式，他们就能更好地适应外部世界，改善人际关系。总的来说，这句话强调了内在心理状态与外部行为之间的密切联系。通过深入探索和理解自己的内心世界，我们可以更好地理解自己与外部世界的关系，从而建立更加健康、积极的人际关系。

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