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[玫瑰]网上流行一句话“贫穷限制了我的想象力”.其实-是

刘淑珍

网上流行一句话“贫穷限制了我的想象力”.其实-是想象力的缺乏让你贫穷”.

大多时候，限制我们不去做某件事的，并不是贫乏的金钱，而是我们贫乏的想法，这些想法形成了框架.

那些限制我们人生变得更好的框架，心理学将其叫做“限制性信念”

古代思想家马可.奥瑞利斯-“人的一生，是由他的想法造就的.”

2温暖

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青青子衿

温暖了

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祖纪红

我们不能把快乐全部寄托在别人身上。因为别人只能有限度的了解和帮助我们。而事实上，这个世界锦上添花的人，总比雪中送炭的多。如果你表现的很坚强，别人就都来鼓励你。如果你软弱，就很少有人来辅助你了。——罗兰

郭晓芳

接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程

朱文辉

当一个人无法得到渴望的客体的回应而感到痛苦时，他也许会发现以对该客体“愤怒”的方式来应对会更简单，且不会那么痛苦。临床上，在指向客体的愤怒之下，通常暗藏着对该客体的思念和渴望，此时愤怒起着进一步压抑渴望的作用。

冯二玲

情绪鞭挞什么叫情绪鞭挞呢，就是指我们的意识层面想要某个东西，我们的潜意识层面却并不想要，由此产生的一系列矛盾思想和行为。比如我们在意识里想要健康、快乐、成功，可是潜意识里却并不想要，这就会造成一种矛盾的行为。我们可能非常关心养生，说起养生知识头头是道，但是却连最基本的早睡早起都做不好。我们很想要变得快乐，看了很多书，学了很多心理疗法，却总在看到一点效果以后就停止，没办法坚持。我们希望自己取得成功，却老是拖延、懒惰，不肯在工作中真正努力。这些看起来矛盾、不合理的行为，都属于情绪鞭挞。你或许会认为自己疯了，我跟自己有仇吗，为什么在潜意识中，我对自己这么糟糕，不想让自己过得好？事实上，情绪鞭挞与潜意识中的“自我形象”有关。如果在潜意识中，我们的自我形象不好，认为自己没有价值、不值得被爱，就会产生很多自卑、痛苦等各种负面情绪，以为自己不配得到健康、快乐、成功。这些负面情绪我们看不到、摸不着，但是却深深影响着意识层面的行为。要知道自己有没有情绪鞭挞其实很简单，我们只要试着说一句“我是有价值的，我值得被爱，我深爱自己”。看看说这句话时你心里有没有一丝犹豫、悲伤、不相信或者不舒服的感觉。如果有，就说明你在某种程度上存在着情绪鞭挞，不认可自己的价值。在情绪平衡技巧中，有一套特意针对情绪鞭挞的疗法，帮助我们接纳自己，消除潜意识中的自我破坏倾向。下面，我们一起来学习下这套疗法。假设我们拥有的情绪鞭挞想法是“我不够好”，那么首先，我们做几个深呼吸，让身心平静下来。接着，我们将右手握拳，以最快的速度轻轻敲打左手掌心，敲打五六次以后，交换双手，左手握拳，敲打右掌心。在整个敲打过程中，我们依次对自己说出下面八句自我肯定陈述：第一句是：我接纳并深爱自己，即使我永远不可能彻底快乐、健康和成功。第二句是：我接纳并深爱自己，直到我变得非常快乐、健康和成功为止。第三句是：我接纳并深爱自己，即使我永远无法放下“我不够好”这种想法。四句是：我接纳并深爱自己，即使我未来才能放下“我不够好”这种想法。五句是：我接纳并深爱自己，即使我并不愿意完全放下“我不够好”这种想法。第六句是：我接纳并深爱自己，现在我非常自在地放下“我不够好”这种想法。七句是：我接纳并深爱自己，即使我仍然有一些信念，让我无法放下“我不够好”这种想法。第八句是：我接纳并深爱自己，因为我放下了所有的信念，治疗了某部分的我，我现在已经彻底并永远放下了“我不够好”这种想法。这就是一套完整的情绪鞭挞疗法，它可以帮助我们刺激小肠经穴，启动身体的自愈能力，疗愈未解决的情绪问题。除了针对自我接纳的情绪鞭挞疗法，还有一种针对他人的宽恕疗法值得我们学习。宽恕疗法也是情绪平衡技巧中的一个重点，它帮我们原谅他人，释放阻塞的情绪能量。

郭玫

不敏感于他人目光，不生活在别人嘴里，做自己人生的评判官，才是最难得的清醒。

徐恒

当我们静下心来回看自己每日的发生会发现内在的运作系统相较于外在的反应模式会有巨大不同内心的感和念随时随地在升起外在的呈现却只有不到十分之一而真正左右我们创造生活的是那些不经意划过和未能捕捉的信息所有的外境显化最终要向内去探寻

你来说说自己想法吧